脾气太暴躁咋办？
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脾气太暴躁咋办？凉办啊！
当你的实力不足以支持你脾气的时候，你就知道该凉办了！
脾气是一个人在成长过程中养成的，脾气也是一个人成长是否成为一个成年人的标准。脾气稳定是一个成年人的标配！
1.脾气暴躁，家不和谐！一个人动不动就爆发脾气，还很暴躁，要是在家是个孩子，准欠揍，因为会搞的家不安宁。要是个过了十八岁的“成年人”，那就不敢恭维了，这种人出现的地方，火药味十足，你想有个温暖和谐的家，那就凉办！
2.脾气暴躁，工作不稳。动不动就拿出脾气来，你是老板，工人会远离你，没了人气，生意迟早会暗淡；你是员工，同事会认为你没担当，不成熟，不与你交往；动不动耍脾气，老板会炒你鱿鱼；暴躁脾气上来，你也会炒老板鱿鱼。
3.暴躁脾气，难成人。一个人处事，首先不要意气用事，不能拿自己的脾气说事。俗话说：要成事，先成人！
脾气太暴躁！你在家可能父母兄弟让着你！你在外试试！没人会买你脾气的帐！想想自己该干嘛？怎么干？上对得起父母，下对得起自己的努力与付出的初心。
稳定的情绪是成年人的标配，你必须拥！脾气太暴躁咋办？冷处理，凉办啊！
脾气暴躁，真是是脾气暴躁吗？脾气暴躁是表象，内心里的东西看到了吗？脾气暴躁相对应的爱发火，特别是高声，会把嗓门放的很大，这是在告诉别人我发火了，你们别过来惹我，本质上还是赚取他人的眼光，也就是获得他人同情，换句话说就是用这种方式再告诉别人我需要你们，当然这是潜意识的想法。如果你发火了，发就发了，没什么大不了的，或许这次摔坏了水杯，下次摔坏了碗，这都不要紧，要紧的是你知道自己为什么发火，你要知道自己的点在哪里，以后你反复对自己说：我是一个很温柔的人，我是一个温柔的人。还有一个办法，每次写下自己发火的理由，记录下来，多看看，然后你用上面的方法，不断告诉自己我是个温柔的人，再看你的记录，你会觉得自己很无知。
火是要发的，对身体好。脾气暴躁，折射出内心没有安全感，老想着把自己变的强壮。别人不敢靠近你。因而你多锻炼锻炼
脾气太暴躁咋办?脾气暴躁百害而无一利，气大伤身！
脾气暴躁对自己生体的影响。
1，心跳会极速加快，血压升高，对心脏施加压力，久而久之可能会演变成心肌梗塞。
2，对肝的伤害也极大，容易导致肝病，例如肝硬化等……
3，俗话说“相由心生”，长期暴躁下去，只会让自己，面目狰狞，面目表情非常难看，研究表明愤怒会让人内分泌失调，长痘痘。
推荐您两个调理暴躁脾气的办法，我自己用过的。
1，读书，读书可以提高自己的心境，读一些心理学方面的书也不错，能多了解自己，推荐《人性能达到的境界》
2，时刻提醒自己要保持冷静清醒的头脑，每天提醒自己三五次更多也可以（视效果而自定），连续提醒自己21天（21天法则），就成习惯了。
脾气暴躁不仅伤身，还会影响个人发展，温和待人，善待自己，从控制情绪开始。 这些乃我个人观点，希望对您有帮助！
欢迎您在评论中发表自己的不同观点！
脾气暴躁简单来说，是情绪透过发脾气这种行为表现出来，如果太暴躁，我相信你发脾气的时候，一定是自动化的行为，不经过大脑就爆发出来了。
想要解决脾气暴躁，首先要知道这个行为是怎么来的。认知行为心理学家发现，同一件事情，发生在不同的人身上，他们的反应完全不同，为什么会这样呢？他们发现，人在经历同样事情时的不同行为表现，其实经过了这样一个历程:
事件——信念（对事件的解读）——情绪——行为
举个例子:
今天我告诉手下去做一件事，结果他没有理我，面无表情的走了（事件），这个时候我感觉到他不把我说的话当回事，就是不尊重我（信念），所以我有了愤怒的情绪（情绪），然后我就对他发了脾气（行为）。
还是上面的例子:他没说话，面无表情的走了，我觉得他可能在想事情，没听到我说什么，我内心就会觉得（平静），于是，我又找到他，和他说了一遍（行为）
所以，想控制脾气暴躁该怎么办呢？相信你已经发现，就是改变我们的信念，可是，脾气暴躁的你，可能在发脾气的那一瞬间，根本没办法察觉到自己的信念，脾气就已经发出去了。
其实，想控制暴脾气，不要有太高的期待，一下子就改掉，要允许自己有一个过程，这一次做的比上一次好就可以。具体怎么做呢？
首先第一步，当你想发脾气的时候，控制三秒再发出来，发完脾气按上边的方法检验自己的信念是什么，练习一段时间，你会越来越了解自己
第二步，控制六秒再发脾气（如果你还需要的话），重复上面的步骤
经过一段时间的练习，相信你可以初步控制到自己的情绪，不会自动化的发脾气，之后再做更深一步的训练就可以了。祝福你[心][心][心]
你好，脾气太暴躁，说明你是个比较冲动的人，自己一定要有意识的去克制下。
说实话惯着你脾气的人一定是你身边的亲人，好友，或者觉得你的暴脾气对人家没什么影响懒得跟你计较，也有压根没愿意跟你深交，对你无所谓，这些从侧面对你是一种放纵的。
有的亲朋好友可能对你也说过，但对你影响甚微，如果一旦在生活中， 社会 上教你怎么改变，那你一定会有深刻的教训了，所以还是自己先去做改变，三思而后行，遇事不急于发脾气做决定，缓缓想想跟别人请教下再去看怎么做。
希望能帮助到你，此言仅做参考！
首先：要明白脾气暴躁的原因。有些人脾气暴躁是因为原生家庭的原因，有些人脾气暴躁是从小的环境影响，有些人脾气暴躁是因为成长过程中遇到的很多挫折，还有些人暴躁是因为经常别人欺负。找到自己容易暴躁的原因是前提。
其次：可以每天静坐半小时。在睡觉前让自己静坐半小时，可以把一天中的烦恼和忧愁给净化净化，看看自己如何能够让暴躁的脾气变得更好一些，在静坐中可以修炼自己的平心静气，有利于暴躁脾气的缓冲。
其三：每日看十页书籍。在看书的过程中，可以学习作者的人生经验和人生智慧。作者在写作时，都会把自己的一些 情感 写在里面，也会把自己应对挫折或者自己脾气的方法写在里面，这样自己可以从中学习到智慧，让自己的脾气不太容易暴躁。
其四：在发脾气之前，三思而后习行。当自己的暴躁脾气上来了，要爆发时，那么就要沉住气，要想着，忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。
脾气太暴躁，也不要太紧张，自己意识到了自己的脾气暴躁，这就是在寻求改变了，主动意识比较强，很重要。
以上为我的回答，希望能够帮助到你。
脾气太暴躁怎么办？教你管理情绪五步法：
愤怒不见人，见人不说话，说话不议论，议论不决定，决定不行动。
脾气暴躁的心理分析：
一，脾气暴躁可能是自己的内心需求没有得到满足。我们希望对方能按照我们自己的意思去行动，当没有按照自己的意愿行动时，内心就会产生很多的情绪。这可能是一种自我的满足，需要他人来完成，但可能不知道如何正确的表达。
二：要仔细思考一下自己为什么经常脾气暴躁，是不是在小时候父母可能对你的严厉过多，导致你也是这个样子。或者在早年关系当中，父母对自己的控制批评指责实在太多，只要碰到类似这样的事情，你的情绪就会再次产生。
三：如果是早年关系所导致的，那么可能就是自己没有学会怎么正确表达自己的需求和感受。
解决方式：
一：运用情绪管理5步法，这个方法主要目标就是让自己改变环境，同时情绪不是控制的，是管理的，慢慢的让自己脾气暴躁的次数就会减少。
二：把脾气暴躁当中经常说的话，改成自己的需要和要达成的目的，正确的去表达。比如把“你应该怎样”，改成“我需要你怎么配合我”。在表达的过程当中把握自己的语气语态。慢慢的你的表达方式也会改变。
三：如果自己还是发脾气了，可以静下来思考一下，下一次面对这样的事情该怎样表达会更好。
我们每个人都有自己坏脾气一面，这是属于正常的现象，其实当我们能够觉知道自己的脾气太暴躁，这已经是改变的开始了。
您好，首先我们需要中正客观地认识“脾气暴躁”。
“脾气暴躁”是当下自己的一个特点，而不是缺点，更不是我们急需要消灭的敌人。
换个角度看，脾气暴躁是我们身体处理压力的一个应激反应，它让我们自身的情绪能量得以释放，不是完全憋屈在心里，那样会对脾胃造成严重的伤害。从这个角度看，它甚至是在保护自己呢。所以，怀着感恩的心态，先接纳这样一个“脾气暴躁”的自己。
其次，在平时可以按揉肝经，比如太冲穴等，肝经越通畅，发怒的概率就越低。
最后，如果再感觉自己发脾气了，要学着及时中断与别人的交谈，自己做有节奏地深呼吸，并觉察自己到底怎么了？和自己待一会。[祈祷]
一个人脾气暴躁除去医学上的症况比如狂躁症，精神分裂等表现，我认为都是可以克服的。
首先要学会控制自己的情绪，好情绪象春雨滋润万物，坏情绪象野火烧毁一切；平常我要多出去走走，走向 社会 ，接近大自然，不断丰富自己的阅历， 社会 知识，扩大眼界；多读好书，开扩思路，充实自己的头脑。提高的判断事物的能力，处理事情的智慧，自然遇事就不会急躁，发脾气了！
另一个方面，遇到事情，要换一个立场看看，站在对方的立场想想，就不会发脾气，急着下结论！
再者就是实在不行的话，就行回避，马上离开让你着急，发怒的人或现场，往往能让自己平复下来。经过这几个方面反复磨炼，暴躁的脾气会变好的。
控制自己的情绪，不要随便发脾气，怒大伤肝，损害身体 健康 ，学会控制好自己的脾气，不让它伤害自己.
人在发怒的时候，容易丧失理智，避免做出伤害自己，或许伤害别人的事情，请及时控制好自己的坏脾气.
学会自控，做到自律，越自律越自由.
坏脾气来袭时，请保持镇定，学会用冷静的头脑去控制它，不能让它越发越大，到时候一发不可收拾，容易做出失去理智的事情来，可能伤害了自己，同时也伤害了别人，落下埋怨，让人心生愤怒.
脾气暴躁时，学会深呼一口气，慢慢释放自己，学会看开，学会放下，学会释然。
我们要不断改掉坏习惯，坏脾气，不断提高自身的文化能力和道德修养，做一个文明，知礼仪，懂礼仪，守礼仪的人.
发脾气是本能，学会控制情绪才是本事.
滚蛋吧，坏脾气.
当你的实力不足以支持你脾气的时候，你就知道该凉办了！
脾气是一个人在成长过程中养成的，脾气也是一个人成长是否成为一个成年人的标准。脾气稳定是一个成年人的标配！
1.脾气暴躁，家不和谐！一个人动不动就爆发脾气，还很暴躁，要是在家是个孩子，准欠揍，因为会搞的家不安宁。要是个过了十八岁的“成年人”，那就不敢恭维了，这种人出现的地方，火药味十足，你想有个温暖和谐的家，那就凉办！
2.脾气暴躁，工作不稳。动不动就拿出脾气来，你是老板，工人会远离你，没了人气，生意迟早会暗淡；你是员工，同事会认为你没担当，不成熟，不与你交往；动不动耍脾气，老板会炒你鱿鱼；暴躁脾气上来，你也会炒老板鱿鱼。
3.暴躁脾气，难成人。一个人处事，首先不要意气用事，不能拿自己的脾气说事。俗话说：要成事，先成人！
脾气太暴躁！你在家可能父母兄弟让着你！你在外试试！没人会买你脾气的帐！想想自己该干嘛？怎么干？上对得起父母，下对得起自己的努力与付出的初心。
稳定的情绪是成年人的标配，你必须拥！脾气太暴躁咋办？冷处理，凉办啊！
脾气暴躁，真是是脾气暴躁吗？脾气暴躁是表象，内心里的东西看到了吗？脾气暴躁相对应的爱发火，特别是高声，会把嗓门放的很大，这是在告诉别人我发火了，你们别过来惹我，本质上还是赚取他人的眼光，也就是获得他人同情，换句话说就是用这种方式再告诉别人我需要你们，当然这是潜意识的想法。如果你发火了，发就发了，没什么大不了的，或许这次摔坏了水杯，下次摔坏了碗，这都不要紧，要紧的是你知道自己为什么发火，你要知道自己的点在哪里，以后你反复对自己说：我是一个很温柔的人，我是一个温柔的人。还有一个办法，每次写下自己发火的理由，记录下来，多看看，然后你用上面的方法，不断告诉自己我是个温柔的人，再看你的记录，你会觉得自己很无知。
火是要发的，对身体好。脾气暴躁，折射出内心没有安全感，老想着把自己变的强壮。别人不敢靠近你。因而你多锻炼锻炼
脾气太暴躁咋办?脾气暴躁百害而无一利，气大伤身！
脾气暴躁对自己生体的影响。
1，心跳会极速加快，血压升高，对心脏施加压力，久而久之可能会演变成心肌梗塞。
2，对肝的伤害也极大，容易导致肝病，例如肝硬化等……
3，俗话说“相由心生”，长期暴躁下去，只会让自己，面目狰狞，面目表情非常难看，研究表明愤怒会让人内分泌失调，长痘痘。
推荐您两个调理暴躁脾气的办法，我自己用过的。
1，读书，读书可以提高自己的心境，读一些心理学方面的书也不错，能多了解自己，推荐《人性能达到的境界》
2，时刻提醒自己要保持冷静清醒的头脑，每天提醒自己三五次更多也可以（视效果而自定），连续提醒自己21天（21天法则），就成习惯了。
脾气暴躁不仅伤身，还会影响个人发展，温和待人，善待自己，从控制情绪开始。 这些乃我个人观点，希望对您有帮助！
欢迎您在评论中发表自己的不同观点！
脾气暴躁简单来说，是情绪透过发脾气这种行为表现出来，如果太暴躁，我相信你发脾气的时候，一定是自动化的行为，不经过大脑就爆发出来了。
想要解决脾气暴躁，首先要知道这个行为是怎么来的。认知行为心理学家发现，同一件事情，发生在不同的人身上，他们的反应完全不同，为什么会这样呢？他们发现，人在经历同样事情时的不同行为表现，其实经过了这样一个历程:
事件——信念（对事件的解读）——情绪——行为
举个例子:
今天我告诉手下去做一件事，结果他没有理我，面无表情的走了（事件），这个时候我感觉到他不把我说的话当回事，就是不尊重我（信念），所以我有了愤怒的情绪（情绪），然后我就对他发了脾气（行为）。
还是上面的例子:他没说话，面无表情的走了，我觉得他可能在想事情，没听到我说什么，我内心就会觉得（平静），于是，我又找到他，和他说了一遍（行为）
所以，想控制脾气暴躁该怎么办呢？相信你已经发现，就是改变我们的信念，可是，脾气暴躁的你，可能在发脾气的那一瞬间，根本没办法察觉到自己的信念，脾气就已经发出去了。
其实，想控制暴脾气，不要有太高的期待，一下子就改掉，要允许自己有一个过程，这一次做的比上一次好就可以。具体怎么做呢？
首先第一步，当你想发脾气的时候，控制三秒再发出来，发完脾气按上边的方法检验自己的信念是什么，练习一段时间，你会越来越了解自己
第二步，控制六秒再发脾气（如果你还需要的话），重复上面的步骤
经过一段时间的练习，相信你可以初步控制到自己的情绪，不会自动化的发脾气，之后再做更深一步的训练就可以了。祝福你[心][心][心]
你好，脾气太暴躁，说明你是个比较冲动的人，自己一定要有意识的去克制下。
说实话惯着你脾气的人一定是你身边的亲人，好友，或者觉得你的暴脾气对人家没什么影响懒得跟你计较，也有压根没愿意跟你深交，对你无所谓，这些从侧面对你是一种放纵的。
有的亲朋好友可能对你也说过，但对你影响甚微，如果一旦在生活中， 社会 上教你怎么改变，那你一定会有深刻的教训了，所以还是自己先去做改变，三思而后行，遇事不急于发脾气做决定，缓缓想想跟别人请教下再去看怎么做。
希望能帮助到你，此言仅做参考！
首先：要明白脾气暴躁的原因。有些人脾气暴躁是因为原生家庭的原因，有些人脾气暴躁是从小的环境影响，有些人脾气暴躁是因为成长过程中遇到的很多挫折，还有些人暴躁是因为经常别人欺负。找到自己容易暴躁的原因是前提。
其次：可以每天静坐半小时。在睡觉前让自己静坐半小时，可以把一天中的烦恼和忧愁给净化净化，看看自己如何能够让暴躁的脾气变得更好一些，在静坐中可以修炼自己的平心静气，有利于暴躁脾气的缓冲。
其三：每日看十页书籍。在看书的过程中，可以学习作者的人生经验和人生智慧。作者在写作时，都会把自己的一些 情感 写在里面，也会把自己应对挫折或者自己脾气的方法写在里面，这样自己可以从中学习到智慧，让自己的脾气不太容易暴躁。
其四：在发脾气之前，三思而后习行。当自己的暴躁脾气上来了，要爆发时，那么就要沉住气，要想着，忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。
脾气太暴躁，也不要太紧张，自己意识到了自己的脾气暴躁，这就是在寻求改变了，主动意识比较强，很重要。
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脾气太暴躁怎么办？教你管理情绪五步法：
愤怒不见人，见人不说话，说话不议论，议论不决定，决定不行动。
脾气暴躁的心理分析：
一，脾气暴躁可能是自己的内心需求没有得到满足。我们希望对方能按照我们自己的意思去行动，当没有按照自己的意愿行动时，内心就会产生很多的情绪。这可能是一种自我的满足，需要他人来完成，但可能不知道如何正确的表达。
二：要仔细思考一下自己为什么经常脾气暴躁，是不是在小时候父母可能对你的严厉过多，导致你也是这个样子。或者在早年关系当中，父母对自己的控制批评指责实在太多，只要碰到类似这样的事情，你的情绪就会再次产生。
三：如果是早年关系所导致的，那么可能就是自己没有学会怎么正确表达自己的需求和感受。
解决方式：
一：运用情绪管理5步法，这个方法主要目标就是让自己改变环境，同时情绪不是控制的，是管理的，慢慢的让自己脾气暴躁的次数就会减少。
二：把脾气暴躁当中经常说的话，改成自己的需要和要达成的目的，正确的去表达。比如把“你应该怎样”，改成“我需要你怎么配合我”。在表达的过程当中把握自己的语气语态。慢慢的你的表达方式也会改变。
三：如果自己还是发脾气了，可以静下来思考一下，下一次面对这样的事情该怎样表达会更好。
我们每个人都有自己坏脾气一面，这是属于正常的现象，其实当我们能够觉知道自己的脾气太暴躁，这已经是改变的开始了。
您好，首先我们需要中正客观地认识“脾气暴躁”。
“脾气暴躁”是当下自己的一个特点，而不是缺点，更不是我们急需要消灭的敌人。
换个角度看，脾气暴躁是我们身体处理压力的一个应激反应，它让我们自身的情绪能量得以释放，不是完全憋屈在心里，那样会对脾胃造成严重的伤害。从这个角度看，它甚至是在保护自己呢。所以，怀着感恩的心态，先接纳这样一个“脾气暴躁”的自己。
其次，在平时可以按揉肝经，比如太冲穴等，肝经越通畅，发怒的概率就越低。
最后，如果再感觉自己发脾气了，要学着及时中断与别人的交谈，自己做有节奏地深呼吸，并觉察自己到底怎么了？和自己待一会。[祈祷]
一个人脾气暴躁除去医学上的症况比如狂躁症，精神分裂等表现，我认为都是可以克服的。
首先要学会控制自己的情绪，好情绪象春雨滋润万物，坏情绪象野火烧毁一切；平常我要多出去走走，走向 社会 ，接近大自然，不断丰富自己的阅历， 社会 知识，扩大眼界；多读好书，开扩思路，充实自己的头脑。提高的判断事物的能力，处理事情的智慧，自然遇事就不会急躁，发脾气了！
另一个方面，遇到事情，要换一个立场看看，站在对方的立场想想，就不会发脾气，急着下结论！
再者就是实在不行的话，就行回避，马上离开让你着急，发怒的人或现场，往往能让自己平复下来。经过这几个方面反复磨炼，暴躁的脾气会变好的。
控制自己的情绪，不要随便发脾气，怒大伤肝，损害身体 健康 ，学会控制好自己的脾气，不让它伤害自己.
人在发怒的时候，容易丧失理智，避免做出伤害自己，或许伤害别人的事情，请及时控制好自己的坏脾气.
学会自控，做到自律，越自律越自由.
坏脾气来袭时，请保持镇定，学会用冷静的头脑去控制它，不能让它越发越大，到时候一发不可收拾，容易做出失去理智的事情来，可能伤害了自己，同时也伤害了别人，落下埋怨，让人心生愤怒.
脾气暴躁时，学会深呼一口气，慢慢释放自己，学会看开，学会放下，学会释然。
我们要不断改掉坏习惯，坏脾气，不断提高自身的文化能力和道德修养，做一个文明，知礼仪，懂礼仪，守礼仪的人.
发脾气是本能，学会控制情绪才是本事.
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