Question

运动带给我的感受

Answer 1

从去年二月开始坚持运动，到现在已经有一年的时间了。我以前其实是个很懒的人，减肥的话，宁愿饿着死扛，也不愿意迈出一步。能够坚持运动一年的时间，对我来说也是件出乎意料的事。

说起开始运动的原因，还要感谢我的前男友，要不是他总给我灌输运动对身体的好处，我大概率也不会心动。最近总被人问道，“运动不累吗？你怎么能坚持这么久？”。我想说，刚刚开始运动的时候当然会累啊，习惯的改变总是要付出一些辛苦。但是，当将运动养成自己的习惯后，会发现好处多多，就不会将关注点放在过程中的付出，而是会享受运动后带来的好的结果。

结合自己的亲身体验，总结运动的优点如下：

1、运动帮助自己养成好的生活习惯，在运动的带动下，我更加习惯于早睡早起和拥有健康的饮食习惯。好的生活习惯，让自己的所有事都保持有条不紊。

2、运动让我更健康，不仅仅是身体，还有心理。现代大多数人都生活在被压力包裹的氛围里，当然我也不是例外。运动便成为了我的一个很好的发泄的出口，在运动中能够很好的释放，让压力随汗水一起涌出，运动过后心情分外舒畅。有好多事情，我都是在运动的过程中想通透的，仿佛被打通了“任督二脉”。听说运动能让人的心情变好，是因为脑内分泌的脑内啡能够帮助释放焦虑、压力，感到更快乐、更轻松!

3、运动让我更加自信。当发现自己的身材变好了，被同事追着问怎么变瘦了、皮肤变好了的时候，瞬间就会觉得自信爆棚。以前胖的时候，最不喜欢的事儿是在洗手间照镜子，总觉得自己哪儿哪儿都不好。现在就不一样了，我会把更多的关注点放在自己哪里好，现在看着镜子里自己就会越来越自信，越来越能发现自己的好，也自信的知道怎样能更好。

以上就是我通过自己的亲身体验总结出来的，让我在运动方面感受最深的三点。希望更多的人能够加入运动健身的行列，改变亚健康状态，感受生活的快乐。