Question

过了35岁如何养生美容 这样做可“青春永驻”

Answer 1

女人30之前是一朵花，但是到了30岁之后，这朵花就会开始逐渐的枯萎，如果这个时候女人不能够学会做一些普通的养生工作的话，那么只会让自己在黄脸婆这条路上越走越远，过了35岁之后，女人一定要把养生和美容当成自己每天必做的重要工作。这样才能够永远保持美丽的状态。过了35岁，养生美容应该要怎么做呢？

皮肤补水可以延缓衰老吗

在35岁之前，要想能够让自己看上去更漂亮，首先要做的就是让自己的皮肤变得更白，要做好抗氧化工作，另外就是要做好温和的补水工作，到时候35岁之后有部分人就把美容工作当中这一项补水的工作给忘记了。

事实上，不管是哪个年龄阶段要想能够让自己拥有好看的脸蛋都一定要以补水为基础，所以在做美容养生工作的时候首先要注意肌肤的补水。

肌肤的补水不仅仅要注重在平时用一些相对温和的补水产品，还应该要注意每天保持一定的喝水量，保证自己的皮肤一直都是含水量相对较高的状态。

身体锻炼可以延缓衰老吗

35岁之后是女人身材的重要转变时期，有些女人会在35岁变成肥胖症患者，也有的女性能够维持良好的身材，要想能够让自己的身材在35岁之后不改变不出现也非常明显的游泳圈的话，一定要注意加强自己的身体锻炼，每天保证一定时间的运动量，35岁之后的女人适合一些比较简单的运动比如说健美操或者是广场舞等等。

饮食调理可以延缓衰老吗

到了35岁之后，女性一定要非常关注自己的饮食健康问题，要注重在平时做好饮食调理工作，所谓饮食调理就是要吃一些能够抗衰老的食物，比如说燕窝，桃胶雪莲等等，这些都是对身体的代谢非常好的。

除此之外还应该要注意在平时多吃一些抗氧化的蔬菜和水果，尤其是苹果和猕猴桃以及橙子等为最佳，这些蔬菜和水果对人的身体帮助较大，是女性一定要吃的。饮食调理法也是一种非常好的能够预防肌肤衰老的方法，要想养生美容的话，饮食调理必不可少。