Question

恐高的本质是什么？如何治疗恐高呢？

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Answer 1

恐高的本质是什么？如何治疗恐高呢？

1.恐高的本质是潜意识对陌生,危险环境的保护反应。恐高症是针对高处或高处环境，出现一种以过度、异常的恐惧和担心为特征的恐惧症。流行病学研究发现，约有2%-5%的人患有恐高症，女性患病人数是男性的两倍。恐高症是多种因素共同作用的结果，包括遗传、创伤经历和社会环境。典型症状有:患者在高海拔环境下，出现紧张、焦虑、感觉失控等症状。这些都与现实不符，他们担心自己会摔倒，伤到自己。从高处往下看会头晕或失去平衡，想到高处甚至会恐惧。

2.平时可以有意识地进行登高锻炼，从自己能接受的高度练起，然后逐渐地增加高度。处于一定环境位置的人，需要保持身体姿态的平衡和稳定。人体姿态的维持是由一整套的感觉输入-中枢处理整合和运动输出系统来维持的。姿态感、空间位置感和运动感的输入是这个平衡系统的基础，包括眼睛视觉、内耳前庭器官平衡感、肌肉关节本体感觉和皮肤感觉共同协调。视觉与内耳前庭器官平衡感的输入最为重要。

3.保持良好的心态是健康的关键。现实生活中，恐高的人很多，而且根据我对身边人的观察，发现男性恐高的比例大于女性。那么恐高症是人类严格来说，恐高症是一种疾病，可以缓解，也可以治愈。恐高对人有什么危害？因为恐高会让人头晕、恶心、食欲不振。破坏身体失去平衡，让你在高空处于危险状态。有些人普遍认为恐高的人心脏不好，年纪大了容易出心脏问题。这种活法没有科学依据，是谣言！恐高和你的心脏健康没有直接关系！不必听信一些谣言，也不必自己吓自己。