一天喝一瓶可乐会有事吗
一天喝一瓶可乐会有事吗
一天喝一瓶可乐会有事吗，炎热的夏季的时候，很多人都是喜欢喝碳酸饮料的。可乐属于碳酸饮料，虽然说比较好喝，但是很有可能会给身体带来一些不利的影响，下面是一天喝一瓶可乐会有事吗。
一天喝一瓶可乐会有事吗1
1、身体变成弱酸体质
人的身体都是弱碱体质的，可乐里边还有许多的碳酸成分，经常喝饮料容易导致身体变成弱酸体质，这样子对身体危害是特别大的，还会引起许多疾病的发生。
2、影响胎儿发育
可乐里面含有丰富的咖啡因，经常喝可乐很容易会上瘾。如果是孕妇人群，经常喝可乐对胎儿特别不好，它会导致胎儿的大脑发育异常，甚至还可能会出现胎儿畸形情况的发生。这样子可能就会给一个家庭带来许多的痛苦，导致后悔终生。
3、导致骨质疏松
据科学研究表明，大部分的人体都是缺钙的，如果再经常喝可乐，那么会导致很严重的骨质疏松出现。可乐里面含有丰富的碳酸，它会影响钙的吸收，而且可乐里面还含有丰富的磷，也是特别影响钙的吸收的。经常喝可乐，不仅很容易导致骨质疏松，对于身体的发育也有很大的影响，所以在平时大家尽量少喝一点，尤其是正在发育时期的孩子。
4、使高血压病情加重
可乐里边还有丰富的咖啡因，经常喝可乐容易导致动脉硬化，对于血液循环也是特别没有好处的，所以如果经常喝可乐，特别容易导致高血压的.病情加重。
5、导致糖尿病加重
可乐里面含有丰富的糖分，对于高血糖的病人是特别不适合的，不仅如此，也特别容易导致糖尿病情况的发生。
6、导致发胖
可乐里面含有丰富的糖分，这些糖分很容易导致身体发胖。现在人为了减肥，经常做出一些出格的举动，与其如此，还不如控制糖分的摄入，比如少喝一点可乐等，这样对身体也是特别有好处的。
可乐对身体的危害是特别多的，所以在平时希望大家能够控制可乐的摄入量，尤其是每天喝一瓶可乐的人，这样子对身体危害是特别大的，长期以往很容易导致一些疾病的发生，希望大家都能够好好爱护自己的身体，少喝一点可乐。
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1、骨质疏松
要知道可乐属于碳酸饮料，而可乐中的磷酸会导致人体出现骨折的几率，要知道大量的磷被人体吸收之后，很容易影响到人体对钙的吸收，进而会影响到骨骼的健康，而且骨骼中含有一定量的咖啡因，很有可能导致人体脱钙的现象，所以说平常喜欢喝可乐的人骨折的几率是不喝可乐的五倍直多，而且经常喝可乐很容易导致人们出现骨质疏松的情况，非常不利于骨骼的健康，所以说喝可乐还是适量好的好。
2、肥胖
要知道一罐355毫升左右的可乐中，大约就会有35克的糖，而这35克糖的热量为140卡，所以说经常喝可乐的话，很容易导致身体出现肥胖的情况，而且可乐中的咖啡因是饮用过多的话，很容易出现人体血脂升高的情况，进而加剧动脉硬化的问题，尤其是对于那些高血脂高血压的患者而言，经常喝可乐的话很容易导致病情的恶化。
3、结石
很多人在天气炎热的时候，都喜欢喝一瓶冰镇的可乐，其实炎热的天气是肾结石和尿道结石发病的温床，尤其是对于一些男性而言，经常喝可乐又或者是其他的碳酸饮料，很容易导致结石的问题。而且可乐中的磷酸会加速人体内的钙流失，很容易导致肾脏出现一些严重的问题，而且可乐还容易促进人体内草酸含量的增加，加速人体出现结石的情况。
4、食管癌
根据研究发现，大量饮用可乐等碳酸饮料的人患上食管癌的几率会比普通人高出非常多，这是因为可乐中所含有的二氧化碳非常容易导致人体的胃酸逆流进入食管，从而刺激到食道长长期以往下去，很容易导致食道癌的问题。所以说经常喝可乐会严重的影响肠胃的功能与消化呀，系统的功能。平时还是少喝一点比较好。
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一天一瓶罐装汽水糖超标
一天一瓶罐装汽水，糖摄取量就超标，这份最新的饮食指南第一次建议减少摄取外部添加的糖。饮食指南建议，每人每天摄取的总热量中，来自添加糖的比重应少于10%。
南投东华医院医疗副院长汪国麟医师也曾撰文指出，糖是癌细胞最喜欢的食物，乳癌、肝癌、肠癌、膀胱癌等癌症都和偏高的血糖密切相关。另外，每天喝12盎司（约350毫升）的含糖饮料，就会增加2成糖尿病罹患率。
每天3-5杯咖啡不影响健康
新版饮食指南也建议将适量喝咖啡排进每日饮食计画中。多项研究的综合结果显示，每天摄取400毫克咖啡因（3~5杯）并不会对人体造成长期健康风险，但若添加糖或奶精，就会降低咖啡本身的健康益处。
汪国麟医师曾整理多篇研究结果并发表文章指出，咖啡富含多种多酚，能够抗氧化、抗发炎、预防心血管疾病，还能够调节脂肪代谢。另一项研究则发现，每天喝3杯咖啡能够减少约三成巴金森氏症的罹病率。
少吃饱和脂肪
少吃饱和脂肪降低心血管疾病风险，新版饮食指南建议，从饱和脂肪摄取的热量，应占每日总热量的10%以下。近年来已有许多科学研究结果显示脂肪并不只有坏处，适量摄取富含不饱和脂肪酸的好油，反而对健康有益。根据研究指出，若将5%来自饱和脂肪的热量以多元不饱和脂肪酸取代，可以减少11.5%冠心病死亡机率。
多元不饱和脂肪酸不但有益心脏健康，还能帮身体消耗多余脂肪、增进基础代谢率。这种脂肪酸人体无法自行制造，但可以从大豆、坚果、全谷类和油脂丰富的深海鱼类中摄取。
