Question

香蕉苹果煮着吃，起什么效果

Answer 1

煮熟的苹果和香蕉还是很有营养的.但是维生素会随着水蒸气流失一部分。所以建议谨宽还是生吃为好。
不过苹果加热后，其所含的多酚类自然抗氧化物资含量会大幅增长。

多酚不仅能够降血糖、血脂、克制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能克制血浆胆固醇升高。可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。此外还有润肠通便的功效。

熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

苹果香蕉热饮的做法：

1、苹果去皮去核（苹果核不能吃哦），香蕉去皮。

2、把香蕉和苹果都切成小块。

3、放入破稿晌森壁机。

4、按食材比列加入一定量的水。

5、启用绿豆沙（键亩玉米汁）功能。这个功能是加热的哦！一定要是带加热功能的破壁机才会出热饮哦！

6、等时间到取出装杯即可。