Question

吃VC的同时可以喝牛奶吗？

Answer 1

不能同时喝，也不能刚吃完就喝，因为维生素C是酸性成份的东西，在遇到牛奶的情况下会使牛奶成块造成营养成份的丢失，反而会更不利于人体的吸收。

根据有关的化学原理证明维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。而同时牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，若同时服用，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。

牛奶与维生素不宜同时服用，应分开服，这样才会达到想要的效果。服用这两种东西只需间隔1小时左右即可，因为食物或维生素进入胃里很快会被分解吸收的。

最佳服用时间:
那就是饭后服。因维生素类药口服后主要是由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药特补声速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，使药效明显降低。

拓展资料：

维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，因为它能够保护身体免于氧化剂的威胁。维生素C的药效基团是抗坏血酸离子，最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。