Question

发烧怎样退烧？

Answer 1

发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。

身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。

1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。

2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。

3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。

如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

Answer 2

晚了一点，我也是女的。我今天刚刚成功发烧了，38多，39好像比较困难。
方法1（针对抵抗力中度）：首先，想办法让自己满头大汗（喝热水，洗热水澡，运动）我记得我好像是把家里所有能穿的衣服裤子手套帽子全穿上，再裹一条羽绒被，捂了十分钟。（如果没出汗就延长时间，小心捂出痱子）然后立刻解开所有的衣服裤子，到冷水里泡10分钟（要够冷，挺住）然后，不擦干吹风扇15分钟（或者空调更好），吃两根雪糕。然后穿背心短裤等单薄的衣服在地上睡觉（开着风扇，窗户，让风吹进来）。早上，提早起来，疯狂吃鸡蛋，一直吃到饱。接着量体温，感觉发烧烧死你。

方法2（针对抵抗力高度）：最好周五六日，两天包你重感冒。周五晚上11点半先泡冷水澡，12点睡觉，不关窗户，开风扇。凌晨3点起，不穿衣服开着风扇坐着看电视，看到4点睡。周六8:00起，穿背心短裤先跳400个绳（或到小区快速跑800米），不停下，然后喝冰镇的矿泉水和两根冰棍（最好是纯冰的那种），歇一会儿，开电风扇（空调）吹着，10分钟吧，大概上午11点了，不盖被子，睡一觉，开空调，3小时吧，到2点，继续跳绳，400个，或跑步，喝冰镇矿泉水，2根冰棍，到6点，吃饭什么的，多吃点鸡蛋，12点睡再来，不关窗户，开风扇。凌晨3点起，不穿衣服开着风扇坐着，4点睡。8:00起，穿背心短裤跳400个绳（或跑800米），然后喝冰镇的矿泉水，两根冰棍，歇一会儿，开电风扇（空调）吹着，10分钟，上午11点，不盖被子，睡一觉，开空调，3小时，到2点，继续跳绳或跑步，喝冰镇矿泉水，2根冰棍，到6点，吃饭多吃鸡蛋，9点睡觉，等着打吊针吧。

方法3:（针对抵抗力低者）：去医院发烧门诊转转，多吸几口气就会感染一些病毒，再跑一身汗，洗个凉水澡，一天不喝水，保证感冒。

不过还是不要这么做，身体是革命的本钱。

Answer 3

发烧如果体温较高，最常使用的退热方法是物理降温，物理降温是一种紧急降温措施，降温效果较为显著，比如酒精、温水擦浴、冰袋或冷水袋放在前额、腋窝、腹股沟部冷敷等。
还有是降低室温，此外，一些退热药物也可以退热，如泰诺林、日夜百服咛等，但是要慎用退热药物，因为退热药物可以降低白细胞，如果体温很高的情况下可以使用退热药物，如果体温在39度以下，宁愿物理降温，也不要用退热药物。