Question

减肥怎样才能坚持

Answer 1

制定减肥计划、有强大的意志力、养成良好的自律性可以坚持减肥。1、制定减肥计划：减肥时不能够盲目的进行，在减肥前最好制定减肥计划，并严格按照减肥计划进行实施，有目标后减肥可以坚持下来。2、有强大的意志力：减肥是一个漫长的过程，减肥期间需要有强大的意志力，才可以坚持下来。如果意志力不强，容易半途而废。3、养成良好的自律性：在减肥过程中养成良好的自律性至关重要，依靠别人监督减肥效果一般不明显，只要自己自律性强，才能够坚持下来。减肥时要选择健康的方式，合理安排饮食，吃低脂低热量的食物，同时还要坚持做体育运动。