Question

怎么才能做到不生气？

Answer 1

要正确认识自己的情绪，理性处理自己的愤怒情绪：
一，要理解愤怒等情绪首先是生理性的，当情绪变化时，会引起肾上腺素的飙升，让自己处理情绪失控的状态，但肾上腺素的分泌是有时效性的，只要保持不动闭上眼睛，就会慢慢恢复正常思维了。
二、要尝试接受有缺陷的自己，喜欢上自己，消除自罪感，想方设法把自己理解成为理想中的好人。
三、针对他人的生气行为，学会尝试从他人的角度思索问题就会很容易的发现多数人都是在自己的基础上，根据当时情境做出最好的选择。当彻底理解他人，才会在人际关系中获得更多的主动权，这样问题也就不会激起我们的愤怒了。

Answer 2

1、不会把坏情绪带给家人，身边的人
不知道大家有没有遇到这样的人：和陌生人聊天很欢乐，陌生人说了几句不合适的话，笑笑而过。但是一转眼就把情绪发泄到身边的人身上。把宽容给了不熟悉的人，把坏情绪留给了关心你的人，可他们其实也没有这样的义务。
2、不会放大不开心
生活的烦恼事，学会放下，而不是放大。该释怀的释怀，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。
3、不会为小事生气
这一点看个人选择，即使生气，为小事生气的时间也不要太久，十五分钟也够了。举一个例子，请朋友来家里做客，朋友不小心把你正在养护的花朵花盆打碎了，两个选择，一个大发雷霆，一个明白自己的初衷，养花是为了开心，不生气，不苦恼。
4、不会让自己的情绪影响判断
其实就是不要让自己在冲动的情绪下，说出让自己后悔的话语，做出让自己后悔的事情。
5、把快乐变成自己的一个习惯
让快乐成为常态，快乐是一天，不快乐是一天，不如选择快乐过一天。快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。

Answer 3

想要做到完全不生气，这是不可能的。

第一， 因为但凡是人类就有喜怒哀乐，这是非常正常的。
如果一个人不生气，那这个人除非脑子有毛病。
就算是圣人也没办法做到完全不生气。

第二，生气是每个人都会有的情绪，遇到不开心的事情，遇到烦恼的事情，我会感觉生气。
但是，能够控制情绪的人，这才是极少部分人能做到。

第三，既然生气，没办法避免。
那就要想办法控制自己的情绪，如果自己非常生气的情况下。
应该要深呼一口气，冷静的思考一下。
有没有办法可以解决道钱问题，因为生气是没办法解决问题的，只有冷静才能解决问题。