Question

一天吃几个玉米比较合适

Answer 1

一天吃一到两根的玉米比较合适，两根以上就有可能带来胃肠道问题，第二能量稍微高一点，尤其对于老年人，玉米的量要限在每天一根左右。

玉米的营养价值虽高，但却不可以长期每天只吃玉米。有人为了减肥，认为玉米营养价值丰富，每天只吃玉米，这种做法是不可取的。因为单吃玉米，可能对导致单一维生素缺乏，引起皮肤粗糙，角化过度的问题。

扩展资料：

最新研究指出 ,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。国内外苦养学家给予玉米很高的评价,认为：玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌性 ; 

参考资料：百度百科玉米