Question

家人经常打呼噜，吵得睡不着，该怎么办？

Answer 1

生活中，我们的家人身上可能会存在一些不好的习惯，因为这些习惯有可能使我们的生活受到一定的困扰，比如睡觉打呼噜。说实话，有一位打呼噜的家人是一种被吵的睡不着觉的体验。那么被吵得睡不着怎么办？在遇到这种情况下，我认为可以通过以下几种办法来解决。
首先，最重要的一点就是一个人经常在睡觉的时候打呼噜，很有可能说明这个人是在呼吸系统方面存在着一定的问题，最好解决问题的方式还是带家人去好好的检查一下，做针对性的处理才能够从根本上解决问题。如果不是这个原因造成的打呼噜，那么可以试试下面两个方法。
其次，为了避免其他家庭成员在睡觉的过程中收到这个家人呼噜的困扰，那么可以在睡觉之前，让其他的家庭成员就提前入睡，这样就不至于被这个家人的呼噜声吵得无法安心入睡了。
如果上面的方法不能解决这个家人睡觉的时候打呼噜而睡不着的问题，那么最好观察一下是不是因为睡觉姿势不对造成的。其实很多人在睡觉打呼噜，一般都是睡觉时的躺卧姿势不正确所导致的，如果是因为这个问题，那么就应该尽可能的纠正家人在睡觉过程中的躺卧方式。
比如昂着头睡觉的话，是最容易出现打呼噜的问题，所以在睡觉的过程中，还是应该尽可能的让这个家人保持着侧卧的睡觉方式，这样就能够在一定程度上避免对方打呼噜而吵得其他人睡不着觉的问题。