Question

打羽毛球如何发力

Answer 1

问题一：打羽毛球怎么发力 1、最关键的是选择的问题，在你的后场反手区域，你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。因为那样比较容易控制落点，不容易失误，而且高、吊、杀都能够结合，能够给对方威胁，反手只有在被动的时候作为过度球来用
2、在你练习反手击球的时候最好不要着急在场上练，最好先打一打吊线球，目的是找好手感
3、在你打反手球的时候，首先要注意的就是握拍，否则发力：在你正手握拍的基础上把拍柄向外稍微旋转，用大拇指顶住宽面，四指回收，击球前要放松以便打球的瞬间握紧发力。
4、对于脚下，重要的是根据球的飞行线路的长短迅速移动，击球时握拍手同侧的脚大步蹬跨，从而使出全身的力量
5、对于整个身体来说，要由向后移动时的侧对网到打球时调整为背对网，切勿不舍得转身，否则用不上腰部的力量
6、对于手上来说，击球要靠大臂带动小臂和手腕（主要靠手腕的爆发力），所以打球一定不要靠甩大臂！准备激球时要抬肘，手臂由内旋到外旋，手腕由展到伸。将球击出后手上要有迅速的滞动动作
7、击球点应该在你的握拍手同侧肩的上方稍前
8、如果打反手的高远球，则拍面一定要后仰一些，如果打吊球则手上要有一定的前推动作，否则球易下网。

问题二：打羽毛球如何发力的三个要点 想把羽毛球打得有力、速度更多，关系到很多方面的问题，但最关键的因素，我觉得有3点。掌握了这3点，即使其他方面做得不够到位，也可以打出有速度、有威胁的球来。 第一，打球身体要放松 就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。这个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。 除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。 第二，加速挥拍更具爆发力 挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。 注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。 第三，打羽毛球的精髓“闪腕” 这是羽毛球动作的精髓，也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。只要能掌握这3点，即使步伐不到位，挥拍不够充分，击球点不够高等等，也能打出有质量的球来。

问题三：打羽毛球如何用手腕发力 如何提高球速 手腕发力？？手腕发力其实非常普通，发力的动作是一样的，关键是怎么让力量能够集中。
引拍的时候，整个手都要放松，从大臂到手指。挥拍的时候，尽可能快的挥动大臂，带动小臂，然后大臂停止，小臂挥动，然后小臂停止，就是这么一连串的制动过程……根据能量守恒原理，当能量不会凭空产生也不会凭空消失，所以，当你大臂停止的时候，大臂的能量会更多的传导致小臂，也是一样的道理，手腕发力在最后一瞬间握紧球拍，那样，你手腕的力量才能更好的传递出去，而且会非常集中

问题四：羽毛球 如何正确发力 不用语言陈述了，我觉得图片中的内容已经足够清楚明了了
图片我发的原图，每个字都非常清楚的，如果因为浏览器将图片缩小显示而看不清楚的朋友，可以把图片另存为，存到电脑中再看~
记不清在哪里弄到的了，总之是我刚刚开始学习打球的时候就搞到了，受益匪浅的图片
说句实话，我真正理解了这些图片的意义，应该是在我看这些图片半年以后的事情了，通过自己不断的实验，不断观看赵剑华和肖杰的专家把脉，研究慢慢掌握和理解的，那时才发现其实一开始看这些图片的时候很多东西理解的还是错误的呢~
希望对大家也有所帮助~
具体图片见blog.gxsky/blog_view_391462。百度知道没办法贴图。不好意思。

问题五：怎样提升暴发力在打羽毛球时，我力量总是不集中 1.首先要注意手腕顶住，击球前顶住牌面。
2.发力时有发有收,不要发力太长,要短而快 。
3.看你的拍面是否正，拍面不正的的话无论如何都打不出又快又好的球的。
4.击球点，杀球要在身前75度左右，太靠近身体是难以发力的。

问题六：关于羽毛球怎么发力 实就手腕发力而言, 反手与正手是很象的, 不过反手更强调手腕暴发力击球. 很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付, 但到反手就行不通了. 可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准.
与正手相同的是: 手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动而把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生.
与正手不同的是: 反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作, 因为手腕发力已经完成. 曾见很多球友对练反手的一种方法不以为然. 即: 背对墙而站立, 身体离墙10-15 公分, 作反手击高远球动作. 这些球友问道: 离墙这么近, 怎么发力呀? 可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发力, 所以打不远.
大家不妨空手体会一下手腕发力的动作. 1) 胳膊曲肘台起, 手在胸前停住, 象作扩胸运动的起始动作, 手腕放松避免僵硬 (击球前的准备). 2) 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直, 此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动. 小臂挥动越快则停得越突然, 手腕的甩动越剧烈. 这就是手腕暴发力的来源.
要注意两点: 一是小臂挥动不要过猛, 否则易受伤; 二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬, 反而减低暴发力.
作完空手动作后再拿起拍子, 作同样动作. 你会感到由于拍子的重量, 手腕向前甩动的力量大大增强.
1) 准备动作, 拍柄底部对着来球, 曲肘准备发力.
2) 小臂挥动发力,由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住. 此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出 (即所谓的鞭击).
一个完整的击球动作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的协调发力. 本文只是着重于论述产生手腕暴发力的一些关键.
几点细节:一: 问: 如果手臂的制动完全靠肘关节, 那么是否很容易受伤? 竟手持拍挥出, 惯性还是挺大的. 希望指点, 同时请回答正手杀球时的制动是否也同样由肘关节来完成的?
这是个很好的问题, 回答如下.
反手小臂发力至手臂伸直的过程切忌以肘关节为轴用力, 这样很易受伤. 正确的发力动作应类似推铅球或拳击中的直拳. 这与正手大力扣杀或打高远球的动作不同. 若定要模拟的话, 反手的发力动作与正手的点杀类似. (正手点杀的范例可看1999年世锦赛决赛孙俊对陈峰那一场. 陈峰善用点杀, 尤其第一局4:1孙俊领先时, 陈峰后场起跳一个点杀, 干净利落. 使孙俊防守失误, 虽球在孙俊伸拍可及的范围 )正手杀球时的制动也是由手臂完全伸直的瞬间肘关节的锁定而将腰, 肩, 大臂, 小臂的动量最有效地传到拍子上. 注意手腕一定要放松. 就象甩鞭子时的鞭稍, 僵硬的话是甩不响的.
二: 打羽球用腕应是甩腕子 而不是掰腕子
业余羽球友的难点就在于手腕正确的用法. 而恰恰是这一难点很少在教材及录像中详细论述. 往往是一带而过, 使读者不得要领. 我发前两帖的目的就是希望对球友在这一难点上有点帮助.
简单地说, 打羽球用腕是甩腕子 而不是掰腕子. 只有这样才能把臂力(及身体其它部份的用力) 有效地传到拍上而不是抵消掉. 实现说谓的鞭击. 就这个意义上而言, 腕力强 是个很大的误导. 实际应说成善用腕. 大家都知道臂力比腕力要强很多. 很多人打球时用力蹬腿扭腰, 耸肩抡臂, 掰腕压腕. 倒也能打出正手底线到底线的高远来. 但尽管体力不错, 过......>>

问题七：羽毛球怎么发力我打羽毛球感觉没用到很多力气。。。队友总说叫我打大力一点啊。。 50分 羽毛球发力主要是两种：
内旋外旋发力，这是小球以外的发力要点，还有一种就是捻指发力，这个主要是打网前小球时候的发力技巧。
看你的问题应该是想要学内旋外旋发力：内旋、外旋，本质上都是一个技术点“侧拍”。
侧拍是发力过程中的拍面朝向，击球瞬间，必须正拍。
正确有力的击球过程应该是“先侧砍（侧拍），后平拍（正拍）”
熊国宝曾讲到，“先侧拍，后平拍”的好处，是多方面的；
⑴最小阻力，挥拍击球。
⑵击球瞬间，拍面摆正瞬间，有一定的旋转摩擦力与抽力。
⑶侧拍，让对手看不透击球面，做假动作，欺骗性会更强。
手腕往身体方向旋转，为内旋；
手腕往身体外侧旋转，为外旋；
中羽在线上有一个帖子专门讲的就是发力技巧，推荐你可以去看看：bbs.badminton/thread-461299-1-1

问题八：打羽毛球发力时"闪腕"是什么意思? 本人近期已经体会到了闪腕的要点，特分享自己的一些经验。
首先说明的是本帖不打算说关于闪腕（甩腕）的技术要点，原因有两点：
1．
关于闪腕到底正确动作是怎样的，很难在字面上把它形容出来，即使形容出来了，也可能因为各人的领悟不同而导致各人照搬时出现各种不同的版本，甚至动作完全错误，走入歧途。
2．
即使你说得很到位，让人很明白，但是大部分初学者没到一定的水平，根本无法领悟，对于初学者来说，闪腕（甩腕）属于中级进阶。
记得我去年刚开始打球时，不满足于周围高手的指点，而开始上网找技术文章、
视频等资料来扩充自己的视野和提高自己的水平，在中羽在线找到了我需要的很多羽
毛球技术方面的东西，很多中、高级进阶的东西吸引了我，一有空就钻研这些闪腕（
甩腕）、跳杀、滑板吊球等高级技术，殊不知我那个时候走入了歧途，在本该扎扎实
实练习挥拍、步法等基础动作的时候，浪费时间去钻研这些东西，就像练习武功时，
不打好基础，急于求成而学习上乘武功一样，容易“走火入魔”。
当初学者做基础挥拍动作时，如果你会想着以下内容：拍子挥到哪里我的小臂该
旋转了？或者说是不是在这个时候我的手腕该甩了？那么我告诉你，你已经走入歧途
了，也可以说你“走火入魔”了。练习挥拍的基本动作的时候，你只要按照基本动作
做了，最后击球瞬间保持正拍面击球就OK了，不要老想着什么小臂快速挥动、闪腕。
我告诉你，当你打球到一定时间时，自然而然就能做出这些“高级”动作，因为在不
断打球的时间里，你的身体会告诉你，只有这么打，你的后场球才能打的远、杀的球
能杀的快。初学者挥拍时如果心有杂念（想着甩腕、闪臂），会引起动作得
不连贯、不流畅，导致事倍功半！！
我领悟到闪腕（甩腕）的技术要领，就是身体告诉了我，只有这么做（小臂快速
挥动＋闪腕），后场球才能打得远、杀球才速度快。。至于身体是如何告诉你的，你到
了这个时候自然就明白了。。说说我的打球历程：
去年6月开始打球，那时是为了健身和陪朋友玩，随便打打。。
去年8月，开始有点上瘾，会找朋友以外的人打，开始吊球了。。
去年9月，正式沉迷进去，开始找高手指点、找资料学习、找视频照做，经常找比自己高的人打。
去年10月受伤，休息了5个多月。
今年4月，遇到一个喜欢拉后场的力大无穷型，经常跟他打，迫不得已跟他对拉，竟然在两个月内后场球提高不少。
今年6月，技术突飞猛进，领悟到了小臂快速挥动击球，后场球已经到了一个层次。
今年7月，别人说我的动作很快，不明所以，最后找别人录视频，竟然发现自己无意中开始击球前小跳一下（启动的要领），从此开始有意识的提高启动。
今年10月，步法进步很多，同时开始领悟到闪腕（罚腕）的技术要领。
最后想总结一下：学打羽毛球和学任何东西一样，需要循序渐进，如急求速成，反而事倍功半。
说来说去，这个帖子要讲的道理跟“让你的身体学会打球”是一样的。看不懂的慢慢领悟吧，
大家都是一步一步摸索过来的，没什么特别之处！！！...>>

问题九：打羽毛球时手腕发力是什么感觉？或是说如何手腕发力？ 手腕、手指的发力多用于网前小球的处理上；对于后场的大力 杀球只起到缩短落点的和保证杀球快速下潜的作用；杀球中的点杀是用手腕杀球最多的一种杀球，其目的也不是要加大杀球的力度，而是缩短落点和速度。因此，希望利用手腕杀球来提高杀球的力度是不对的。其杀球时用手腕的正解应当是，在杀球时球拍与球接触时手腕向下稍微下压即可，压的多了容易下网和造成手腕疼痛。