Question

锻炼左手

Answer 1

分类: 体育/运动 >> 篮球
问题描述:

我发现。。。我打篮球时。。中投用左手很准。。但左手会很快累。。。

而且。。锻炼左手有助于发展智力。。。。怎样才能锻炼左手臂力和左手的灵活性？？

解析:

左手运球的原理其实是帮右手一样的，由于大多数人都是用右手的，所以左手比较生疏，因为一开始都用右手拍球马~~~但是由于体育的特殊性，左右手必须同时发挥作用。

首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手

是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常我在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的：）

在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~：）

通常我练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插一下投篮等动作，而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~

当你学会两支手都能熟练运球后，你就可以发觉，你已经可以不用看着球运球了，在学会双手后又一个飞跃~~~

(也可以多多用左手画毛笔字)

如果您还有什么不满意的,请发消息给我,并附上问题的连接,谢谢