Question

失恋了，我该如何快速入眠？

Answer 1

【1】想哭就大声哭，适当的痛哭流涕有益身心，把失恋后的痛哭发泄出来，不要太压抑自己，哭累了就会自然睡着了。

【2】通过运动出汗，累了躺下很快就能睡着。
可以做一些体量大的运动，可以让自己很快就很累，人一累，一躺在床上就秒入睡，就不会胡思乱想了。

【3】约闺蜜或朋友出来聊天，向朋友倾诉，不要憋坏了自己，倾诉之后心情都会变得好多了，且朋友会给你安慰与由衷的建议，朋友可以陪你度过难熬的失恋后的痛苦。

【4】去KTV唱歌，把痛苦伤心转化为歌声大声地吼出来，歇斯底里地发泄出来。去吃自己想吃的食物，将悲伤化为慢慢的食欲。

【5】喝酒，喝醉了就会睡着了。但喝酒时要注意适可而止，不要过度地伤害自己。

【6】拿一张纸条，把对方尽可能多的缺点都写出来，告诉自己，这个人有这么多缺点，世界上那么多异性，自己肯定能找到比这个人更优秀的对象，安慰自己，让自己重新充满希望。

【7】整理好自己的心绪，理性分析分手的前因后果过程，告诉自己这只是一场恋爱，重拾笑容，人生还有很多漫长的精彩的路要走，还有很多很美好的人要去遇见，何必执念于一个已分手的前任。