Question

哪三大因素会影响孩子长高，请家长一定要重视呢？

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Answer 1

原因1、营养补充过度

有的父母为了让孩子长得高高的，平时给孩子补充各种各样的营养，甚至不许给孩子买人参炖汤喝，然而喝了一段时间之后，却发现孩子仍然没有长高。实际上，孩子身高不高，也与父母盲目跟风补充维生素有很大的关系。 由于营养补充太多，也会影响到孩子正常的身体发育。 少年儿童身体处在发育阶段，肠胃吸收力不全面。 因此，假如一味地营养补充，其含有的生长激素就很容易不益于孩子的骨骼生长。 假如骨线闭合，孩子成长更是难上加难。

原因2、平时吃得过饱

为了让孩子能够更好的长个，有的父母总是不停的让孩子吃。即便自已的孩子吃饱，也会用各种办法再次哄孩子，直至没有食欲才行。 其实也有一个最流行的词。 七分饱，吃多了也不太好。 因为平时吃多了能给胃肠增加负担，那样的话会让身体造成极大的伤害。 并且，给孩子过多食材，不但会让身体常常处在疲惫情况，危害孩子的发展，还会给孩子的智力发育带来一定的不好。

原因3、肥胖

现在孩子平时作业任务量比较繁重，因此锻炼的机会更少。而且大部分孩子长期吃鸡鸭鱼肉。 不运动的话容易长胖。 长胖也会减少脑垂体分泌的儿童生长激素，抑止的身高生长发育。 此外，肥胖症对孩子的体积也有很大影响。 体重过重得话骨头的工作压力通常会增大，因此肥胖孩子非常容易变为外八字或o形腿。条件允许的话，可以制定一个膳食表，健康合理的搭配膳食。人们常说，缺什么补什么，于是看孩子太瘦了，就只给孩子吃肉，这样肯定是不可取的；反之，孩子太胖了，就只给孩子吃素，不给孩子摄入肉食，这样肯定也是不对。因此，营养摄入一定要均衡，不要顾此失彼。

Answer 2

正常生长需要蛋白质、氨基酸，维生素、矿物质如钙、磷，微量元素如锌、碘等。蛋白质是构成人体的基本物质，动物性食品如蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，宜多吃;大豆及豆制的蛋白质也是优质蛋白质，要让孩子经常进食。钙、磷是骨骼的主要成分，饮食应多考虑含钙、磷多的种类。含钙丰富的有牛奶及奶制品、豆类、虾皮等，要养成每天喝奶的习惯。

Answer 3

影响孩子长高的三大因素分别是基因运动以及饮食，基因是不可能改变的，因此我们可以靠运动和饮食来长高，多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶，鸡蛋，另外，再加一些运动就可以长高了。

Answer 4

影响孩子长高的因素有很多种，首先就是孩子的生活习惯，饮食习惯和孩子的坐姿。家长一定要纠正孩子的坐姿，并且要给孩子补充营养。