如何让自己活得开心呢?

 我来答
来自白水洞天真的甘蓝
2023-01-23 · 超过311用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
回答量:527
采纳率:100%
帮助的人:12.4万
展开全部
1.保持锻炼。早上跑步,呼吸新鲜空气,身心愉悦;晚上跑步,像雨一样出汗,感受脉搏的跳动,让自己充满活力。当然,其他运动也可以,无论什么运动,都会散发出一种快乐的多巴胺,让你清爽快乐。
2.健康饮食。戒掉大鱼大肉,多喝水,多吃水果,不吃垃圾食品,健康饮食会让你的身体处于良好状态,心情自然愉快。成年人的自律在很大程度上是控制自己的嘴,饥饿不暴食,口渴不疯狂饮食,只吃,合理饮食,营养均衡。
3.做你喜欢的事。兴趣是最好的老师,做你喜欢的事,你会充满激情和士气,不会感到累和累,但会散发出一种快乐的心情。人们的生活,只有爱不能辜负,做他们喜欢的事情是多么快乐啊!从现在开始,做你喜欢的事情,成为你想成为的人。
4.保持简单的人际关系。一项研究表明,90%的麻烦来自人际关系,很难与人相处。由于不同的成长环境和经验,每个人的生活方式都有很大的不同。与各种各样的人打交道会给人们带来很大的麻烦。因此,为了获得幸福,我们应该学会区分,与性格好、三观相同的人交流,与那些产生负能量的人保持距离,简化人际关系。
5.看看幽默的东西。生活需要调整,你可以看到一些幽默的东西来让自己快乐,阅读充满幽默感的书籍、笑话等等。当你觉得生活不能让你快乐时,利用外部力量跳出当前的环境,进入幽默的场景是一个非常重要的活动。
6.学习新技能。get读一本书,学一道菜,掌握练习新运动是一件愉快的事情。……所有这些都能愉快的体验。如果你感到无聊,学习一项新技能,探索一个新的领域,它将给你一个新的生活体验,并在这个过程中体验无与伦比的幸福。
哇噻别闹1G
2022-11-01 · TA获得超过514个赞
知道小有建树答主
回答量:657
采纳率:0%
帮助的人:19.6万
展开全部
第一,就是要身体健康。随着年龄的增长,机体功能一切都在慢慢地退化,就像一台老了旧了的机器,由于长久摩 擦,各零件都不太灵 光了,需要好好维护和保养。几十年的经历告诉我们,什么都是身外之物,只有健康最重要。所以我们首当其冲的就是要对自己的身体进行好好地保养和维护,也就是善待自己。不要总想着替儿女带孙子等等,儿孙自有儿孙福,前几十年的付出已经够了,现在应该多想想自己。遇事从自己出发,对自己好一点。第二,去圆自己年轻时想要实现的梦想。比如学习,年轻时一直想学而因为各种原因没能学成的各种爱好。比如旅行,看遍祖国美好河山。不要总关在家里,只要身体允许,每年都可以多出去走走,在有限的年华里,尽情领略江川山河之美。第三,如果有能力,有愿望,也可以选择继续工作,尽自己最大的能力发挥余热。因为一直处于工作状态的人,显得更加年轻有活力。第四,捂紧钱 袋子。要想生活有保障,经济是关键。不要把老年人的快乐和希望寄托在别人身上,儿女也不例外。第五,多开心,多锻炼。人常说,笑一笑,十年少,保持乐观开朗的心情很重要。另外就是多锻炼,努力提高身体素质和生活质量。我们不仅要活得长久,还要活得快乐,有尊严有质量。我觉得具备了以上几种,应该就是老年人最大的幸福之所在吧。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式