Question

熬夜会胖吗

Answer 1

经常熬夜的会引起肥胖，熬夜喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，造成的营养不均衡，会引起过度肥胖。熬夜会影响到正常的内分泌，除了造成肥胖以外，还会造成雀斑、黑眼圈等，长期熬夜皮肤受损会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题如肤色暗淡、起痘等。

扩展资料

熬夜过后的简单补救措施：

1、熬夜过后需要洗个热水澡，把皮肤都清洁干净，这样可以的让皮肤得到充分的呼吸和滋润。熬夜皮肤会很油腻毛孔容易堵塞。这个时候洗个热水澡会非常的舒适。

2、洗漱完毕后喝一杯温开水，不要喝饮料，咖啡，浓茶等。

3、饮食方面需要以高蛋白，高维生素清淡营养的饮食为主。比如多吃点胡萝卜、青菜、瘦肉、鸡蛋、鱼、枸杞子等。再饿也不要吃方便面，油炸油腻，辛辣刺激性的食物。

4、最后就是必须要保证充足的睡眠，充足的睡眠可以让你的皮肤得到休息，促进皮肤的新陈代谢，能够缓解疲劳恢复体力和精力。

参考资料：熬夜-百度百科