Question

怎样才能让打鼾者停止打鼾呢？

Answer 1

治疗打呼噜效果比较好的方法有药物治疗和手术治疗两种。
打呼噜者可能存在睡眠呼吸暂停综合征。打呼噜和气道受阻有关。体型比较肥胖的患者更容易出现打呼噜的情况。

药物治疗：打呼噜和咽炎，鼻炎等有一定关系。临床上，要根据病因不同，选择不同的药物进行治疗。对于咽炎患者，可以选择一些抗生素进行治疗。对于鼻炎患者，可以选择一些黏液促排剂进行治疗。

其实针对打呼噜的一般治疗法，目前一般采取的都是控制饮食和适当运动的方法，同时辅助戒烟戒酒，多休息，当然也要注意，如果你在使用镇静催眠的药品，也要同时停用，因为这样的药物很容易让你的打呼噜的状况更加严重。
　　

此外，也要注意在休息时保持侧卧睡姿，白天尽量规避繁重劳累等，通常来说，一般治疗法只需要我们平日里多加注意即可，是不需要到医院借助工具治疗的。

手术治疗是目前被认为改善打鼾症最有效的方法，可以从根本上解决打鼾症，而手术的也具体分为口鼻咽部手术、悬雍垂腭成形术、和正颌手术三种，对于那些被打鼾症严重困扰的朋友，可以考虑通过手术治疗来解决自己的打鼾症。

Answer 2

在日常生活中，我们的家人或多或少身上都会存在着一些并不是很好的习惯，因为这些习惯有可能使我们的生活受到一定的困扰，就比如说自己的家人当中，或许有一位家庭成员在睡觉的时候总打呼噜，其他的家人总是被他的呼噜声吵得睡不着觉，那么在遇到这种情况下，我个人认为可以通过以下几种方式来解决。
很多人在睡觉过程中打呼噜，往往是因为在睡觉的时候躺卧姿势不正确所导致的，如果是因为这个问题，那么就应该尽可能的纠正家人在睡觉过程中的躺卧方式了，尤其在睡觉过程中，如果昂着头睡觉的话，是最容易出现打呼噜的问题，所以在睡觉的过程中，还是应该尽可能的让自己的这个家人保持着侧卧的睡觉方式，这样就能够在一定程度上避免对方打呼噜而吵得其他人睡不着觉。
当然，如果上面的方法还是不能够解决这个家人睡觉的时候打呼噜的问题，那么避免其他家庭成员在睡觉的过程中收到这个家人呼噜的困扰，那么可以在这个家人睡觉之前，其他的家庭成员就提前入睡，这样就不至于被这个家人的呼噜声吵得无法安心入睡了，当然，还有最重要的一点就是一个人经常在睡觉的时候打呼噜，那么很有可能说明这个人是在呼吸系统方面存在着一定的问题，最好解决问题的方式还是带这个家人去好好的检查一下，做针对性的处理才能够从根本上解决问题。