背后运球怎么练
展开全部
背后运球怎么练
练习时双脚保持不动
球从左后到右后交替换位
右手与左手互换
如此循环往复练习
背后运球时要控制好球
速度不宜太快，避免把球甩出去
而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后
可以很舒服的找到篮球
在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合
当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面
左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员
先原地朝你熟悉的一侧重复练习
熟悉后，换一侧接着重复练习
然后连起来两侧练习
尝试走动连续练习
原地单手向后运球
请注意，不要用手绕到球的下方，
否则会被裁判判定为携带球违例。
行进间背后运球
当动作熟练之后，
你可以逐渐减小背后运球的幅度，
让我们的换手动作更快一些。
刚开始练习时，
可以做绕身运球练习，
同时练习背后运球！
掌握熟练之后，
可以练习一边走之字型的路线，
一边背后交叉运球，
先用惯用手，然后在用非惯用手！
慢慢熟练这个过人技巧！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
