Question

人体的下肢是最容易“藏”血栓的地方，日常生活中该如何预防下肢静脉血栓？

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Answer 1

众所周知，“脑血栓”是健康杀手，其实人体真正最容易“藏”血的地方是在下肢，下肢也是最容易引起静脉血栓的部位。下肢静脉血栓的形成不仅会导致腿部肿胀疼痛严重者，还会引起血栓脱落，导致肺动脉栓塞或死亡，因此生活中预防下肢静脉血栓是非常重要的。

专家称，血栓是血液在血管内的一种凝集状态，会造成血管的堵塞，其中下肢静脉血栓是最为高发的。下肢静脉血栓一旦脱落到肺动脉，就可能会引发肺动脉栓塞，轻者患者会有咳嗽、胸闷、憋气等症状，重者可能会引起猝死，那么，该如何预防下肢静脉血栓？

该如何预防下肢静脉血栓呢？

一、久卧久坐是引起下肢静脉血栓的原因之一，长期缺乏运动，长期久卧久坐使得血液循环不畅，长期以往，就会引起下肢静脉血栓的形成。想要预防下肢静脉血栓的形成必须要多运动多运动，可以收缩下肢的肌肉，挤压下肢的静脉，增加下肢的血流，能更好的预防下肢静脉血栓的形成。

二、高血压、高血脂、高血糖也是诱发下肢静脉血栓的原因，尤其是患有高血脂的患者，血液粘稠时很容易导致血栓堵塞，从而引起下肢静脉血栓。患者可以通过药物、锻炼、饮食控制的方法，降低血液粘稠，降低血糖，血脂减少，预防下肢静脉血栓。

三、在穿着方面尽量穿宽松舒适为宜的衣物，不要穿过紧身的衣服，过紧身的衣服会导致血流不畅，增加下肢静脉血栓的风险 。此外多喝水，保持充足的水分，可以有效的降低下肢血脉血栓的风险，特别是在干燥的环境下，更要多补充水分。

四、在患有某种疾病的情况下，需要长期卧床时，也是容易出现下肢静脉血栓的，一定要多给患者翻身、按摩，促进血液循环，此外，必须要在医生的指导下服用抗凝药物治疗，防止下肢静脉血栓的形成。

下肢静脉血栓是常见的疾病，与很多因素有关其中，其中久坐久站是最常见的诱发因素，因此，平时一定要多运动，促进血液循环。在饮食上要以清淡为主，少吃高油高脂的食物，以免增加血液粘稠度，诱发下肢静脉血栓。

Answer 2

下肢静脉血栓的预防主要包括生活方式的调理，积极治疗原发病，物理疗法和药物预防等。 佩戴下肢的静脉弹力袜

Answer 3

预防下肢静脉血栓措施：1、戒烟：烟中尼古丁可使末梢血管收缩，血流减少，血管内膜变化引起胆固醇沉着

Answer 4

在我们的生活当中，我们长时间的久坐，久站对我们的身体都不好。所以我们也是要活动一下自己的下肢，经常运动和跑步。