作为父母，你会好好说话吗？
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一天，我带着孩子在楼下玩，前面有个小男孩在溜滑板，男孩比较兴奋，一个劲儿地往前冲，结果很不幸，摔了个四脚朝天！这时，男孩子的妈妈马上跑过来，怒气冲冲地朝孩子吼道：“让你慢点溜，你偏不听，现在好了，跑那么快，当心摔死你！”而倒在地上的男孩，哭得更伤心了！
这样的场景，我们是不是经常看到，或许说场景中的妈妈就是我们的缩影。明明想表达的是关心，却说出了一股恐吓、诅咒的味道，孩子接收到的也只是妈妈的批评与指责。长期下来，就会导致亲子关系紧张，严重一点，甚至会导致亲子关系破裂而无法修复！
“好话不会好好说”，其实也叫情绪表达障碍，又叫述情障碍。那么，为什么会出现情绪表达障碍呢？很大程度上受到原生家庭的影响。中国人是含蓄的，不像西方人，可以自由地表达自己的感受。不敢轻易说悲伤，羞于说爱，长期这样忽略自己的 情感 和情绪，长大了自然就不懂得如何去表达自己的感情。
01
“好话不会好好说”所带来的伤害
我记得十岁那年，有一次和妹妹打闹，玩着玩着就真的打起来了。妹妹这时候为了躲避我，直接跑进厕所锁上了门。我当时也不知道怎么了，就像一头失去了理智的野牛，直接就举起手，狠狠地朝厕所的玻璃门砸了过去。突然，“哗啦”一声巨响，玻璃门被我砸碎了，玻璃碎了一地。我和妹妹两个人完全傻眼了。我这样的“壮举”给我带来的就是我妈的一声狮子怒吼以及一顿胖揍。
当然，我的手也付出了不少的代价，因为砸玻璃，手掌那里被划了长长的一条血痕，在医生那里缝针的时候，因为没有麻药，只能咬着牙硬扛着。而此时我的妈妈，嘴里还在不停地骂骂咧咧，丝毫没有关心我的伤口。当时我一边忍着痛缝针，一边在心里很悲哀地想：原来在妈妈眼里，我还比不过一扇门。
从那时候起，一直到我读大学，我和妈妈的关系都是不咸不淡的，甚至有很长一段时间，我完全不知道怎样与她沟通，完全把她屏蔽在我的心门之外！
现在总是有很多家长反应，孩子进入青春期后，变得非常叛逆，总喜欢跟家长对着干，整个家的氛围都变得低沉压抑。
其实，亲子关系变得如此紧张，跟父母的“好话不会好好说”有很大关系。试想一下，当孩子跟你说，他今天被老师惩罚了，你下意识张口就说：“是不是你哪里做错了，不然为什么就罚你一个？”；当孩子因为少穿衣服而感冒时，你来一句，“早就提醒你天冷要多穿衣服，活该你感冒。”
孩子把事情告诉你的初衷，是希望能从你这里得到安慰，结果因为你的不会好好说话，让孩子的心灵再次受到伤害，这是何其悲哀的事情！
02
如何克服情绪表达障碍
如何让自己“好话好好说”呢？做到一致性表达就好！“一致性表达”，简单来说，就是我们所说的心口如一。你心里是怎么想的，嘴上就怎么说。
这里要注意，要做好“一致性表达”，首先要对自己当下的真实情绪有清楚的认知，然后表达要跟情绪一致。
要想做到准确识别情绪和表达情绪，在这两者中间，有一个关键—在说话之前，给自己按下暂停键，花一两秒钟时间想想，想要表达的是什么情绪？
如果这时自己已经非常生气了，感觉自己没办法通过“暂停”一两秒来调节情绪，甚至马上就要爆发了，实在没办法冷静，该怎么办呢？可以采用“逃离现场法”，也就是暂时离开“事发地”。
这个方法实际上，也是给我们即将爆发的情绪按下“暂停键”。等我们冷静下来，再和孩子做一致性表达。如果确实还是生气的情绪，也可以直接告诉孩子，但是要克制表达的内容，不要讽刺、挖苦，不要人身攻击，跟孩子讲明我们生气的原因就可以了。
03
接纳不完美的自己，也接纳孩子的不完美。
我自认为自己是个好脾气的妈妈，但是再好的脾气，碰上辅导孩子学习，也会化身为一头喷火的恐龙。
今年国庆节，孩子的老师交给孩子一个任务，在国庆期间与家长一起录制一个亲子讲故事的音频，在学校广播站播出。
本以为这是一项轻松的任务，但是在录制的时候，困难迭出，让我整个人就像一个随时爆发的火山一样。要么孩子忘词，要么音量时高时低，要么就是动来动去不配合。在录制了十遍之后，我还是控制不了自己的情绪，爆发了。看着孩子一脸恐惧，布满泪痕的小脸，我一下子就反应过来了。心中后悔不已，不断地在心里反省：这只是一个四岁的孩子，他一个字都不认识，要背800多字的稿子，并且能坚持录制了那么久的音频，已经很棒了，我为什么还要苛求他要做到完美。
我们每个人内心深处都住着一个“完美小孩”，试图照着这个标准，来教育自己的孩子，让他按照自己心中的那个样子生活成长。吼孩子，其实是父母对自身的一种不接纳。
其实，每个孩子都是独一无二的，他只能是他自己，而不是我们的复制品，更不可能长成父母想要的样子。接纳不完美的自己，也接纳孩子的不完美。
04
写在最后
我们为什么要生养孩子养孩子呢?
是为了付出与欣赏
不要求孩子完美
也不用给我争脸
更不用帮我养老
只要这个生命 健康 地存在
来到美丽的世上走一遭
与他同行一段，足矣！
这样的场景，我们是不是经常看到，或许说场景中的妈妈就是我们的缩影。明明想表达的是关心，却说出了一股恐吓、诅咒的味道，孩子接收到的也只是妈妈的批评与指责。长期下来，就会导致亲子关系紧张，严重一点，甚至会导致亲子关系破裂而无法修复！
“好话不会好好说”，其实也叫情绪表达障碍，又叫述情障碍。那么，为什么会出现情绪表达障碍呢？很大程度上受到原生家庭的影响。中国人是含蓄的，不像西方人，可以自由地表达自己的感受。不敢轻易说悲伤，羞于说爱，长期这样忽略自己的 情感 和情绪，长大了自然就不懂得如何去表达自己的感情。
01
“好话不会好好说”所带来的伤害
我记得十岁那年，有一次和妹妹打闹，玩着玩着就真的打起来了。妹妹这时候为了躲避我，直接跑进厕所锁上了门。我当时也不知道怎么了，就像一头失去了理智的野牛，直接就举起手，狠狠地朝厕所的玻璃门砸了过去。突然，“哗啦”一声巨响，玻璃门被我砸碎了，玻璃碎了一地。我和妹妹两个人完全傻眼了。我这样的“壮举”给我带来的就是我妈的一声狮子怒吼以及一顿胖揍。
当然，我的手也付出了不少的代价，因为砸玻璃，手掌那里被划了长长的一条血痕，在医生那里缝针的时候，因为没有麻药，只能咬着牙硬扛着。而此时我的妈妈，嘴里还在不停地骂骂咧咧，丝毫没有关心我的伤口。当时我一边忍着痛缝针，一边在心里很悲哀地想：原来在妈妈眼里，我还比不过一扇门。
从那时候起，一直到我读大学，我和妈妈的关系都是不咸不淡的，甚至有很长一段时间，我完全不知道怎样与她沟通，完全把她屏蔽在我的心门之外！
现在总是有很多家长反应，孩子进入青春期后，变得非常叛逆，总喜欢跟家长对着干，整个家的氛围都变得低沉压抑。
其实，亲子关系变得如此紧张，跟父母的“好话不会好好说”有很大关系。试想一下，当孩子跟你说，他今天被老师惩罚了，你下意识张口就说：“是不是你哪里做错了，不然为什么就罚你一个？”；当孩子因为少穿衣服而感冒时，你来一句，“早就提醒你天冷要多穿衣服，活该你感冒。”
孩子把事情告诉你的初衷，是希望能从你这里得到安慰，结果因为你的不会好好说话，让孩子的心灵再次受到伤害，这是何其悲哀的事情！
02
如何克服情绪表达障碍
如何让自己“好话好好说”呢？做到一致性表达就好！“一致性表达”，简单来说，就是我们所说的心口如一。你心里是怎么想的，嘴上就怎么说。
这里要注意，要做好“一致性表达”，首先要对自己当下的真实情绪有清楚的认知，然后表达要跟情绪一致。
要想做到准确识别情绪和表达情绪，在这两者中间，有一个关键—在说话之前，给自己按下暂停键，花一两秒钟时间想想，想要表达的是什么情绪？
如果这时自己已经非常生气了，感觉自己没办法通过“暂停”一两秒来调节情绪，甚至马上就要爆发了，实在没办法冷静，该怎么办呢？可以采用“逃离现场法”，也就是暂时离开“事发地”。
这个方法实际上，也是给我们即将爆发的情绪按下“暂停键”。等我们冷静下来，再和孩子做一致性表达。如果确实还是生气的情绪，也可以直接告诉孩子，但是要克制表达的内容，不要讽刺、挖苦，不要人身攻击，跟孩子讲明我们生气的原因就可以了。
03
接纳不完美的自己，也接纳孩子的不完美。
我自认为自己是个好脾气的妈妈，但是再好的脾气，碰上辅导孩子学习，也会化身为一头喷火的恐龙。
今年国庆节，孩子的老师交给孩子一个任务，在国庆期间与家长一起录制一个亲子讲故事的音频，在学校广播站播出。
本以为这是一项轻松的任务，但是在录制的时候，困难迭出，让我整个人就像一个随时爆发的火山一样。要么孩子忘词，要么音量时高时低，要么就是动来动去不配合。在录制了十遍之后，我还是控制不了自己的情绪，爆发了。看着孩子一脸恐惧，布满泪痕的小脸，我一下子就反应过来了。心中后悔不已，不断地在心里反省：这只是一个四岁的孩子，他一个字都不认识，要背800多字的稿子，并且能坚持录制了那么久的音频，已经很棒了，我为什么还要苛求他要做到完美。
我们每个人内心深处都住着一个“完美小孩”，试图照着这个标准，来教育自己的孩子，让他按照自己心中的那个样子生活成长。吼孩子，其实是父母对自身的一种不接纳。
其实，每个孩子都是独一无二的，他只能是他自己，而不是我们的复制品，更不可能长成父母想要的样子。接纳不完美的自己，也接纳孩子的不完美。
04
写在最后
我们为什么要生养孩子养孩子呢?
是为了付出与欣赏
不要求孩子完美
也不用给我争脸
更不用帮我养老
只要这个生命 健康 地存在
来到美丽的世上走一遭
与他同行一段，足矣！
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