Question

怎样可以消除焦虑

Answer 1

临床上消除焦虑主要的方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。

焦虑发作是精神疾病的状态，如何克服焦虑可以从两个方面来理解，一个是专业的方法、技术，另一个是一般方法，即一般人了解疾病知识和可以施行操作的方法。对于专业的方法，患者需要到精神科就诊，接受精神科医生的评估和诊断。在评估、诊断的基础上接受相应的专业治疗，包括必要时接受系统的药物治疗和规范的心理治疗，因为一部分焦虑症患者需要进行药物治疗。药物治疗主要是应用抗焦虑药物或抗抑郁药物，如临床上比较常用的抗焦虑药物是劳拉西泮、阿普唑仑等苯二氮卓类药物，而抗抑郁药物作为一线首选的是帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等五羟色胺再摄取抑制剂，而心理治疗在临床上主要选择应用认知行为疗法帮助患者改善合理的认知模式最后解决患者的焦虑症状。另外物理治疗在临床上可以采用多参数生物反馈的治疗方法，通过上述治疗方法可以明显改善或者是消除患者的焦虑情绪。

患者需要接受自己的焦虑状态，焦虑状态本身令人痛苦。患者应该内心接受这种状态，知道是一种病，是自己身体的一种疾病表现，有思想上和心理上的接受，然后积极面对，是实行自我克制的基础。患者需要坚持作息规律、饮食规律，坚持完成正常工作、生活中的具体事情，也就是患者应在上班时坚持上班，能坚持上学就坚持上学，在家庭中应该承担基本的家庭家务活，保持正常的生活状态，对最终彻底战胜焦虑非常有必要。所以，克服焦虑要专业技术和自我方法同时进行，共同达到最佳的治疗效果。