开着窗户睡觉对身体好吗?
开着窗户睡觉对身体好吗?
除夏天外，在睡觉之前关上窗户，这是绝大多数人的普通习惯，因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会着凉生病。这种说法虽然有一定的道理，但睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。
因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉，室内就不通风，室内的氧气也就会逐渐减少，而二氧化碳就会急剧增加，尤其是在屋小人多的房间更是如此。入睡三个小时以后，室内的二氧化碳气体可增加数倍，细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长，这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内，严重的威胁了人体的健康。所以，睡觉最好不要把窗户全部关严，应当留扇通风换气，以保证室内的空气新鲜，这样有利于人们的健康。冬天开窗时要注意一些，不能使人在睡觉时受冻着凉，最好的办法是留一条小缝。
开窗户睡觉对身体好吗？
1.需要看个人的体质。
2.中医上是不主张对流风的。
3.天冷开窗式为了空气清新，天热是为了降温。
4.一般的情况是没有问题的。
晚上开着灯睡觉对身体好吗?
睡觉开灯不利健康(从亿康医学网转贴) 看一看吧
一项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加，可以保护细胞免受损伤，否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。
研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出了儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下的关系。尽管研究人员对儿童患白血病的真正原因目前还了解不多， 但他们认为环境因素在儿童患白血病方面起着极大的负作用。由得克萨斯大学教授鲁塞尔·莱特领导的研究小组表示，与100年前相比，现在人们夜晚暴露在人造光线下的时间要多得多。
在夜晚，光线会使自然生理节奏陷入混乱状态，这种生物钟控制着动物和植物24小时循环不停的生物进程。这种破坏会抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间。莱特教授称降黑素的减少一直与癌细胞生长及其增生有关系。莱特教授说：“我们在一个要么亮要么暗的环境中生长。降黑素会在夜晚急剧增加，这有助于人体休息和新陈代谢。如果人们夜晚暴露在人造光线下，那么他们分泌降黑素的能力就会受到限制。一旦上床睡觉，你应该把灯关掉，直到第二天早晨醒来。如果没有降黑素，癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂，降黑素能够保护DNA免受氧化作用的破坏。而一旦受到破坏，DNA可能会出现变异，就有可能出现癌变。”
莱特教授称，尽管目前没有明确的证据证明过多的人造光线是儿童（尤其是发达国家的儿童）白血病发病率增加的罪魁祸首，但确实是一个非常可能的原因。他说，人们认为使用电光理所当然，但他们没有想到电光是毒品，是环境污染物。过多的电光确实有影响，人的一生当中使用电光千万要谨慎，夜晚睡觉不要开灯。不应该允许孩子开着灯睡觉，你们同样应该注意，夜晚也尽量少开灯。
以前的研究表明，一些夜晚在电光环境下工作的人患乳腺癌的概率就要比常人高。研究同时表明，盲人患癌症的可能性一般比较低。盲人由于夜晚不用电灯，因此降黑素的分泌过程不受影响。伦敦皇家学院视觉神经系统学教授拉塞尔·福斯特说，地球上几乎所有的生命都具有24小时往复循环的生物钟的基因。拉塞尔教授说：“生物钟控制或改变我们的睡眠模式、警惕性、情绪、体力、血压以及我们生理和行为的其它方面。”进入20世纪以来，儿童白血病发病率急剧上升，而且患者多为5岁以下的儿童。5岁以下儿童白血病的发病率在20世纪下半叶增加了50%以上。
晚上睡觉开着灯睡对身体好吗？
晚上不宜开灯睡觉~有的人晚上睡觉时喜欢把电灯开着，这对身体健康是有害的。人和大多数动物一样，都以一种意想不到的方式利用自然光线，而灯光都会扰乱生物体内精巧的自然平衡。人如果长期生活在阳光下，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱，从而使人体产生一种“光压力”，它使人体生物化学系统发生变化，化学成份的变化以及心跳、脉搏、血压等变得不协调，导致疾病发生。
天天晚上开着空调睡觉对身体好吗？
不好，一方面是会得空调病，还有就是缺水，空气干燥，建议你睡前把空调温度打到二十八度左右，人感觉舒适就好，还有把模式调到睡眠模式，这样省电，白天不用的话经常把门窗开下来多通风，必要的话把空调里过滤网拆下来清洁下，那里时间长了会滋生许多细菌和螨虫，对皮肤不好。希望可以帮到你一点。
关上窗户睡觉对身体好不好啊？
不好啊！好闷人的吗！*%…%45
晚上开着灯睡觉对身体好么？
没有好处：
位于双眉之间，印堂之后深处的“松果体”会在一定条件下分泌褪黑素，褪黑激素的分泌受到光照的制约。当强光照射时，褪黑激素分泌减少；在黑暗中褪黑激素分泌增加。当体内褪黑激素增多时，兴奋中枢被抑制，使人昏昏欲睡；反之，体内褪黑激素减少，兴奋中枢会被激活，使人精力充沛。
由此可见，晚上睡觉不应该开灯；
强光持续照射一个急需睡觉的人，是对他最残酷的惩罚。
褪黑素还抑制促性腺激素的合成与分泌，对生殖起抑制作用，这个或许可以解释很多性早熟的例子。有点跑题，总之，你今后关了灯再睡觉就行了。
爬着睡觉对身体好吗？
趴着睡觉，不好 首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导 致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往 往会出现鼻塞、头晕等症状。 其次，趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手 臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等 症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。 此外，趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮 肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感 到更加疲惫。因此，如果趴着睡出现了不适，那么就应该注意 趴着睡会频繁遗精 有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。 首先，长期趴着睡会压迫阴囊， *** *** ，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对 *** *** 反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。 另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于 *** 的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对 *** 生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。 采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。我建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。
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蜷着腿睡觉对身体好吗？
看过一篇报告说蜷着腿睡觉好 但是怎么好 好在哪里我就忘了
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