如何学练太极拳
学练太极拳的方法可以总结成三个字——学、练、悟。
1、学,是解决“知”的问题。
不了解太极拳就不可能练好太极拳,在练太极拳道路上,始终要把学习太极拳拳理、拳法和拳论“三学”作为终身学习内容。
拳理就是太极拳理论,拳法就是各门各派习练太极拳独有的方法,拳论则是历代宗师习练太极拳的心得体会。
学习可以通过书本学、网络学、课堂学,网络可以通过搜索引擎学太极拳专题;课堂可以通过参加培训班学习,只要是自己感兴趣的培训班都可以参加学习,可以不用拘泥门派和老师。
2、练,是解决行的问题。
孔子说,学而时习之,不亦说乎,太极拳习练有其独特的方式。太极拳是武术,必须要练武术的基本功,古话说,练拳不练功到老一场空,不练基本功的太极拳永远不叫太极拳。
练拳就是练套路和架子,各门各派都有自己独特的套路,架子是在行功走架过程中,人体骨骼和部位接骨斗榫过程,架子正就生劲,架子不正就无劲力产生,太极拳是以形生劲,以劲催形的拳。
练心就是练心法,太极拳讲究用意不用力,用意就是心法。
3、悟,是解决知行合一的问题。
知是知,行是行,知代替不了行,行也代替不了知,只有理论与实践相结合,从实践中来到实践中去,才能达到知行合一。要悟拳谱、悟心法、悟招式“三悟”。
古拳谱大都晦涩难懂,没有达到前人境界是理解不了的。先要熟记几篇经典太极拳古拳谱,不理解先熟记在心,等到达到一定境界之后自然就能悟透,等理解了这些古拳谱和拳经也就悟透了拳谱。