Question

孩子身高增长黄金期，什么事家长没做好，会影响他长个？

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Answer 1

孩子身高增长黄金期，什么事家长没做好，会影响他长个？

衣服鞋子变小

孩子的身高有所增长时，从他的衣服和鞋子就能够明显感觉出来，因为随着孩子逐渐长高，他的衣服和鞋子会“变小”。如果家长发现孩子的衣服和鞋子小了，一定要及时给他更换新的，不然不合适的衣服和鞋子不仅会让孩子穿着不舒适，还可能对他产生伤害，尤其是鞋子挤脚的话，会影响孩子的脚部骨骼发育。现在夏天就要到了，家长在给孩子选购鞋子的时候最好选择网面的，透气性更好，不会让孩子产生闷热感。

经常喊腿酸疼

孩子身高增长通常是人体骨骼的增长，当人体骨骼增长快速时，肌肉组织遭受牵扯，会使孩子造成痛感，特别是膝盖部位更加明显，这就是我们说的“骨骼闭合”。假如孩子经常喊腿酸疼，也可能是因为他身高已经快速增长。当出现这样的情况时，家长不必过于担心，由于伴随着孩子的身体生长发育，过一段时间痛疼会逐渐消失，平时多给他做一下推拿来减轻疼痛。

胃口大增

假如孩子忽然胃口大增，每次吃饭都可以吃许多，针对原先不最爱吃的饭食也没那么苛刻了，这也说明孩子已经快速长高。由于孩子的身体生长发育需要大量的能量，但这些动能可以从食品中获得。孩子个子增长快速时，家长一定要保证他摄取充裕平衡的营养成分，一日三餐中，水果蔬菜、肉类食品、正餐等缺一不可。

晚上脚抽筋

有些孩子晚上会有腿抽筋的现象，这也是缺少钙的一种表现，也证明孩子个子增长快速。当孩子出现这样的情况时，家长一定要给他补钙补锌，不然会严重影响他身高增长。食疗对孩子而言是最佳的，牛乳、海带丝、虾米皮等食物中的营养钙元素都比较丰富，家长需多给孩子吃，如果需要还可以给他补充一些孕妇钙片。

Answer 2

孩子的身高增长黄金期，如果家长没有饮食营养上给均衡的搭配，或者是没有加强一些有氧运动，这样会影响他长个。

Answer 3

孩子在身高增长期的时候，家长不要经常让孩子吃一些高油高糖的食物，不要让孩子脂肪摄入过多，这样就会影响孩子长个子，而且还会导致孩子过度肥胖。

Answer 4

孩子在身高增长期的时候，家长就要多去给孩子补充营养，多给孩子补充维生素，不要脂肪摄入过多，也不要经常给孩子吃一些油炸类的食物，这样就会影响孩子长个子。