视力差可以恢复吗?视力差怎么办?
视力变差了怎么办？许多电脑族、手机族都有这样的感受，根据新观念认为，造成视力变差的原因是因为血液循环受阻，而导致眼睛虚冷所引起的。所以专家建议，改善视力有效的方法，是这样做的。
如果想要促进眼睛周围的血液循环（消除眼睛的虚冷），温热眼睛部位很重要。另外，藉由温热眼睛部位，也会改善脑部的血流、平衡自律神经、促进荷尔蒙分泌，还能够调整生理时钟而获得舒适的睡眠等，为身体各部分带来正面的效果。
根据日本视力训练中心所长中川和宏所着新书《1日5分钟暖眼操，视力就会好回来》中建议，每天做3种「视力训练」将有助于消除眼睛的「虚冷」，并且改善视力。
【视力训练一】 眨眼运动重复闭眼&睁眼，促进血液循环，标准一天一回。
这个运动可以综合性地锻炼支撑眼球、控制眼球转动的外眼肌，以及调整水晶体厚度的睫状肌。特别是外眼肌，这是支撑眼球的肌肉，一旦外眼肌僵硬了，眼球就会受到压迫而拉长眼轴距离。
这个运动可以随时随地进行，也不限次数。不过①～⑧的动作顺序一天至少做一回。
建议早上起床后或是开始工作之前做。做完这个眨眼运动之后，眼睛会感到舒畅明亮，心情也会变得开朗，接下来的工作一定可以顺利进行的。另外，长时间使用电脑，开始感到「眼睛好累」时，做这项运动也会有改善效果。
1紧闭双眼。以下所有动作各做十秒钟。 2睁大双眼，往上方看。脸部朝向前方保持不动。 3再度紧闭双眼。 4睁大双眼，往下方看。脸部朝向前方保持不动。
5紧闭双眼。 6睁大双眼，往右边看。脸部朝向前方保持不动。 7紧闭双眼。 8睁大双眼，往左边看。脸部朝向前方保持不动。 温馨提醒：
闭眼、张眼的时间以十秒钟左右为标准。除了刺激眼睛周围的肌肉、血管、神经，还能够促进眼睛细胞的新陈代谢，同时也会锻炼眼睛周围的肌肉，借此改善眼部的血液循环，所以也能够消除眼睛疲劳。
这个运动能够有效阻止眼球轴距持续拉长，避免近视度数加深。另外，由于这个运动会看到平常不会看到的视野范围，因此可以均衡地伸展睫状肌。当然，透过眼部肌肉的伸展而使得肌肉回复柔软性，血液循环也就更加顺畅了。
【视力训练二】 指压眼周穴道运动刺激穴道促进气血循环，标准一天一回。
散布在全身的穴道就等于气血循环的重点。近视是血流受到阻碍，所以血液循环也会不通畅。因此，请刺激穴道，促进眼睛周围的气血循环吧。需按压的穴道位置分别位于眼头、眉尖、眼沟内侧以及颧骨上。这个运动每天做一回就可以了。
1利用拇指指腹，轻轻按压眼头上的穴道（凹陷处）。 2坐在椅子上身体往前倾，稍微加强按压的力度。五秒后回到原位。 3利用拇指指腹，轻轻按压眉毛与眼睛之间的穴道（凹陷处）。 4坐在椅子上身体往前倾，稍微加强按压的力度。五秒后回到原位。
5接着利用拇指指腹，轻轻按压太阳穴。 6坐在椅子上身体往前倾，稍微加强按压的力度。五秒后回到原位。 7继续利用食指与中指指腹，轻轻按压眼睛下方的穴道（凹陷处）。 8坐在椅子上身体往前倾，稍微加强按压的力度。五秒后回到原位。 温馨提醒：
按摩时，可以脸朝向前方坐在椅子上做，也可以站立着进行。按压穴道时，一边缓慢吐气，一边把身体往前倾，数五秒后回到原位。指压时，不要以指甲刺激穴道，应该以指腹轻轻按压。藉由按压穴道造成刺激，能够促进眼睛周围的气血循环。
【视力训练三】 追寻指尖运动眼睛也能够追得上物体的快速移动，标准一天三回。
看移动的物体或是转动眼球时，必须快速移动眼睛。而现代人经常盯着电脑或是智慧型手机的屏幕看，眼球总是固定在同一个地方。年轻时还好，但是当眼睛有老花症状之后，眼睛移动的速度就会跟不上物体移动的速度。
因此，加强动体视力最有效的方法就是追寻指尖运动。透过这个运动可以让你确实感受到眼睛部位变得温热，眼睛周围的血液循环也顺利进行。这个运动每次最少要做三遍，三遍算一回，一天三回。特别是早晨起床后、开始工作前的时段为佳。
1、伸出右手或左手食指。 2、食指维持在眼睛的高度并往右移动五十公分，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。 3、接着食指一样维持在眼睛的高度并往左移动五十公分，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。每一秒一个来回，重复十次。 4、然后食指从眼睛的高度往上移动到视力范围的极限，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。
5、从4的状态，将食指往下方移动到视力范围的极限，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。 6、接着食指往右上方移动，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。 7、然后食指往左下方移动，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。 8、跟6、7步骤一样，食指往左上方移动，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。 9、最后食指往右下方移动，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。食指维持在眼睛的高度，往远、近移动，如此两眼黑眼球就会往两侧分离或往内集中。
温馨提醒：
如果透过这个运动使眼睛变年轻的话，眼睛就能够快速移动。在意老花眼的人，在斗鸡眼的状态做这项运动效果不错。如果手举太久感觉手酸的话，可以换手。
视力可以恢复。
一、近视的原因是长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，慢慢形成近视，使得原像无法在视网膜形成清晰的像。
二、能够进行视力恢复的应该满足一下几个条件：
1、首先近视的原因不应该是受伤、先天遗传和发育不良等情况，一般只有是因为不良的用眼习惯造成的近视才可能得到恢复。
2、近视时间不超过2年；
3、近视度数300度以内；
4、年龄不超过25岁；
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扩展资料：
恢复视力几个方法：
1、光线刺激法
一般近视的人对于光线比较敏感，遇到强烈一点的光线就会斜眼或者眯起自己的眼睛。找一个天气晴朗的天气下，走出室外，然后对着太阳闭上眼睛让光线透过眼睑从而有效的刺激眼细胞以提高近视眼对光线的接受能力。
2、热手捂眼法
这个方法不受时间和空间的限制。首先将自己的一双手捂热或者搓热然后把手放在眼睛上，如此反复进行有利于眼睛得到充分的放松。做多了能有效感觉到舒服。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2018/0606/c360306-31673975.html"target="_blank"title="人民网-视力可以恢复吗？有什么方法可以帮助恢复？">人民网-视力可以恢复吗？有什么方法可以帮助恢复？
