Question

怎么预防流行性感冒啊？

Answer 1

1、增强机体免疫力：这个是预防流感最有效的方法，身体素质好的人一般很少感冒，所以身体素质差的人平时要适当运动，特别是秋冬季节要多到户外锻炼增强机体抵御寒冷的能力，同时也要保证睡眠充足，保持乐观良好的心态，这样就可以更加有效抵御流感病毒的侵袭。
2、避免到人多的地方：流感高发季节一定要尽量减少外出，特别是不要到人多的封闭场所，比如商场、影院，这些地方空气不流通，是最容易传染流感病毒的。
3、注意卫生：秋冬积极要预防流行性感冒，平时出门的时候应该带上口罩，公共场合的东西要尽量避免触摸，而且回家之后要及时洗手消毒，不要用没有洗干净的手摸鼻子眼睛。
4、注意防寒保暖：秋冬季节是最容易受寒着凉的，这样就会影响机体抗病力，让病毒乘虚而入，所以平时一定要注意防寒保暖，要及时增减衣物。
5、注意饮食营养：保证饮食营养均衡收入可以提高机体的抗病能力，所以平时的膳食一定要均衡搭配，避免偏食挑食，蔬菜水果、鸡蛋、牛奶、粗粮、杂粮都要适当进食，对于煎炸烧烤、辛辣热燥上火的食物就要少吃。
6、保持室内空气清新：虽然秋冬季节天气寒冷，但是也不可以紧闭门窗，要保持空气流通，避免室内空气浑浊，这样也可以预防流感的发生。
预防流行性感冒的措施非常多，只要重视日常的生活和饮食护理，适当锻炼提高身体素质就可以有效预防感冒。不过体质比较差的老人和孩子在秋冬季节最好接种流感疫苗。如果不小心得了流行性感冒，要注意自己是否有发烧的情况，如果高烧不退的话一定要及时治疗，以免耽误治疗时机。

Answer 2

The flu is a kind of common disease.It spreads easily among people.But we needn't be afraid of it.What should we do to prent it?First,we should eat healthy food and do more exercise to build up our bobies.Second,we should keep our rooms clean and often open the windows.Third,we should not go to crowded places.Finally,if we don't feel well,we should go to see a doctor at once.If we do so,we will keep healthy.