Question

做什么运动有助于消化

Answer 1

问题一：饭后做什么运动有助于消化 您好，一般是饭后散步对消化比较好，不要剧烈运动！！
希望能帮到您，谢谢！

问题二：做什么运动帮助消化 吃完饭之后不要着急坐下，要先站立半个小时之后出去散步。这样有助于消化。
当食物大部分被消化（我指的是早饭或中午饭饭后一小时）时，可以加入有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳。
夜晚锻炼（晚饭后）的话最好进行一些比较温和的，游泳其实可以选择，瑜伽也是个不错的运动。如果体力可以，也可以进行动感单车或者慢跑，但是这要以个人情况而定。
至于减肚子赘肉，事实上我们无法进行局部减肥，想靠局部运动来减少局部脂肪这一想法本身就是没有逻辑的。仰卧起坐只能增加腹肌。真相减脂只能靠全身的有氧运动！

问题三：做什么运动可以助消化（在家能做的） 我也有过这样的经历，暑假的时候天天吃了饭就上网，也不运动。我都吃健胃消食片的，偶尔吃吃效果比较好，经常吃效果就会差点。
我都是抚摸肚子，就是温柔一点的揉，在胃畅画圈圈，呵呵，有时候会放屁屁。不过慢慢就舒服了。
另外要注意别吃太多，可以少食多餐，既不增肥，又不涨肚~~

问题四：做什么运动最有利于肠胃消化 您好，散步最有利于肠胃消化，一般情况下心情放松，散散步，促进消化，愉悦心情，俗话说饭后百步走，活到九十九，就是这个道理。
希望能帮到您，谢谢！

问题五：做什么运动有助于消化 饭后不要做剧烈的运动，但可以做一下活动，对消化有好处：
1、饭后欣赏音乐。柔和轻快的音乐 ,乃至赏心悦目加环境 ,都可以作为一种良性 *** 而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此 ,食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐 ,对人体大有裨益。
2、饭后摩腹。饭后以热手轻轻摩腹 ,手法从上至下 ,从左到右 ,或以顺时针方向 ,用手掌环转推摩 ,能促进腹腔内血液循环 ,加强胃肠消化功能。
3、饭后缓行。饭后缓步行 ,对食物消化和人体的休息极为有利。
4、饭后漱口。饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。

问题六：晚上做什么运动有利于消化食物 减肥 因为成年人身体内的细胞数量是恒定不变的，这也是人们减肥后反弹的原因之一。抽脂手术可以通过减少肥胖部位脂肪细胞的绝对数量，达到减肥并重新塑造人体体形的目的。因为已经减少了细胞的数量，所以抽脂减肥具有彻底减肥永不反弹的优点(当然也要健康饮食，不要让单位细胞过大噢)。 现在抽脂减肥的方法有很多，如光疗塑身、共振抽脂、超声波抽脂、注射器负压抽脂等。

问题七：做哪一种运动可以加快肠胃蠕动？ 仰卧起坐。简单有效，每次做20下好了，便密严重的话多做些。经过我的实验哦！很有效！瑜伽也很有效，不过有些复杂。晚上睡觉的时候，身体躺平，用手掌在肚子上顺时针轻轻地 *** ，100圈左右。千万不要逆时针 *** ，那是治拉肚子的。拉肚子的话就逆时针 *** 。另外多喝酸奶也很有效哦！多吃富含纤维的青菜和水果也行

问题八：做什么运动能促进消化 几乎包括所有运动，跑步，做，游泳，武术，跳舞，各种球类，等等，只要是能让身体动起来的运动，都能帮助消化。最简单，最直接，最快速，最有效的就是腹部 *** 了。饭后听听音乐，也助消化哟！。

问题九：三餐吃饱之后应该做什么运动有助于消化并长高 跳绳是比较有用的 ，你可以试一下~