Question

油腻的食物是指什么

Answer 1

含脂量较高的食品，即含胆固醇较高的食物。

日常生活中比较油腻的食物比较多，比如各种肉类，牛肉、羊肉、猪肉、狗肉等，油炸食品、花生油、奶油、雪糕，板栗、膨化食品、甜点等。食用过多油腻食物，可能会对人体健康造成损害。

油腻食物少吃对身体有好处，此类食物能比较直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。

解油腻食物

1、山楂属于一种偏酸性的水果，进入到人体胃内以后可以提升胃内容物中的酸性度，从而有助于分解油脂类食物中的动物蛋白，可以起到解油腻助消化的作用。

2、山药可以说属于一种药食同源的食物。食用油腻食物后适量的吃些山药有助于增强胃肠道的消化功能，从而可以起到解油腻助消化作用。

3、木瓜中的木瓜酵素对于食物中的蛋白质、糖类以及脂肪可以起到分解作用。尤其对于脂肪的分解可以起到解油腻助消化作用。

4、白萝卜是日常饮食过程中常见的一种清淡蔬菜，白萝卜的清甜味道可以中和油腻食物引发的油腻感，从而也可以起到解油腻助消化作用。