Question

打呼噜吵醒家人怎么办

Answer 1

被打呼噜的家人吵醒了怎么办
有一位打呼噜的家人是一种什么样的体验？被吵得睡不着这么办？
要是说打呼噜我最大的感受，就是我老姨，因为年纪到了，身体比较胖，睡觉打呼噜那真的是必须每天都有的。有一说一那打呼噜地动山摇的，本来睡着了，能让打呼噜吵醒那种。那打招呼的声音简直就是此起彼伏的，堪比交响乐。
给出的建议是：第一办法，建议佩戴隔音耳塞，从而减少打呼噜声音的传入，减轻噪音的刺激，改善患者的睡眠。对于打呼噜的病人，建议上耳鼻喉科，完善睡眠呼吸监测，判断患者打呼噜的原因，有的患者是因为鼻部疾病，比如说鼻中隔偏曲，还有的患者是因为口咽部疾病比如说扁桃体肥大，舌体肥厚，鼻炎导致打呼噜。对于上述情况可以针对性的行手术治疗，比如说鼻中隔矫正手术，双侧扁桃体切除手术，通过手术扩大上气道的咽腔，使患者打呼噜出现明显的缓解。有的患者如果打呼噜还是不能缓解，可以做睡眠呼吸监测，可以通过佩戴睡眠呼吸机，改善患者打呼噜的声音，从而减少打呼噜噪音环境对别人的刺激。
第二办法，与打鼾的人同房间睡觉，当睡眠比较差者会受到严重影响，如有条件情况下，可以分房间而睡眠，如果是在集体宿舍，无法分房间睡觉情况下，自己首先要静下心来，也可以用防噪音耳塞塞住耳道，有利于睡眠，并让同房间同学或同事到医院检查一下，明确打鼾原因后，让其对打鼾的疾病进行治疗，这样对打鼾者，对于本身的身体有很大好处，因为打鼾严重者会影响到工作与生活，还有可能导致在睡眠中猝死发生。引起打鼾原因很多，凡是引起上呼吸道狭窄的原因，都可以引起打鼾症状，如鼻腔、咽腔等部位疾病以及肥胖者，都可以引起打鼾现象

Answer 2

对于睡觉打呼噜的情况，具体的治疗需要根据原因来进行判断：

1.如果睡觉打呼噜是由姿势不良因素而引起的，
通常可以选择右侧卧位，能够有效的减轻咽喉部堵塞的情况，有利于呼吸顺畅，缓解打呼噜症状。

2.如果患者是由过度肥胖因素而引起的打呼噜，可以通过控制体重来减少打呼噜的症状。肥胖会使颈部脂肪积聚于上气道，从而引起气道狭窄，
更容易发生打呼噜的现象。

3.如果患者存在鼻炎、鼻窦炎、鼻肿瘤等疾病，可能会因为鼻塞的因素，从而出现张嘴呼吸，很容易出现打呼噜，可以进行原发疾病治疗，缓解睡觉打呼噜现象。打呼噜医学术语为鼾症，是一种非常常见的睡眠现象，
可以去医院咨询专科医生。
如果只是偶尔几次出现，多与精神因素或者睡眠姿势等有关，可以通过发现其规律并加以纠正改变；但如果是长此以往，且伴随白日嗜睡的症状，那么需警惕睡眠呼吸暂停低通气综合征的可能。
一般来说，
打鼾与两方面因素有关，一是解剖因素，多数患者肥胖或超重，存在上呼吸道的解剖性狭窄；二是其他，比如神经、体液、内分泌等多方面因素导致的呼吸中枢反应性的降低。神经因素方面，要注意避免过度劳累及紧张，适当增加体育锻炼，
保持良好的生活习惯；内分泌因素方面，注意积极治疗原发疾病，比如甲状腺功能减退症、肢端肥大症等，如过于肥胖则注意减脂，戒烟戒酒，避免浓茶、咖啡等精神兴奋因素，另外可以尝试改变睡觉体位比如侧卧位来观察是否可以改善症状。若上述做法均不能改善，且合并白天明显的乏力、
嗜睡，那么建议及时就医行睡眠呼吸监测，如确定会发生夜间呼吸的暂停，那么要予以重视，夜间使用呼吸机来辅助通气。如果有明确的上呼吸道狭窄，严重者可以在医生指导下考虑手术治疗。打呼噜的解决方法有很多种，大概分成几个方面：

第一个自我调整，你通过运动增加肌肉的张力，你们通过瘦身使自己的体重指数达到健康的范围，这样的话会使呼吸道打鼾的情况会得到缓解。

第二个就是说通过医疗的干预，主要是通过就是说主要原发病，如果你是鼻炎、鼻窦炎，如果你是黏液水肿，把这个原发病去除，打呼噜也会缓解，
再有一个如果是呼吸道梗阻是由于结构的异常引起来，可以通过手术方法，比如说扁桃体腭咽成形术，切除扁桃体，扩大咽腔，它能解解呼吸道梗阻的问题。

再有一个就是严重打鼾，建议佩戴正压通气治疗，这也就是带呼吸机这种正压通气机。正压通气机是要经过睡眠呼吸监测，
要判定它的正压通气的压力，这种压力大了不行，大了会把下呼吸道肺泡会损伤，小了也不行，小了就是它压力冲开不了气道的梗阻地方，解决不了问题，但是这个治疗是要经过调压的，这是正压通气治疗主要通过三个方法。

专家提示：打呼噜的解决方法有很多种。第一种是自我调整，
通过运动增加肌肉的张力，使体重指数再正常范围内，就会缓解打鼾。第二种就是通过医疗的干预，
解决与打鼾相关的问题。第三种就是打鼾严重者，可以佩戴正压通气治疗。