Question

每晚跳绳20分钟，算是长高运动吗？

Answer 1

跳绳是一种有氧运动，对于健康有很多好处，但并不能确保能够增加身高。虽然运动可以帮助增加骨骼密度和肌肉量，但身高主要受遗传和生长激素水平的影响。
跳绳是一项很好的运动，可以提高心肺功能，增强心肺健康，增强肌肉力量和耐力。这些都有益于身体的健康和发育，但并不能够确保身高增长。
如果您想增加身高，除了坚持适量的运动外，还应该注意健康的饮食和生活习惯，例如保持充足的睡眠、摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等。同时，应该避免过度的压力和紧张情绪，因为这可能会影响生长激素的分泌。
总之，跳绳是一项很好的运动，但不能保证增加身高。如果您想增加身高，请保持健康的生活方式，并咨询医生或专业人士的意见。

Answer 2

算，而且坚持的话肯定能看到效果，我之前长身体的时候就是跳绳加特浦拉伸拉伸，长得挺快，而且拉伸完了后很舒服