Question

晚睡强迫症的这些表现

Answer 1

“晚睡强迫症”的这些表现，你都有吗？

（1）晚上时间宝贵，然而总是还没做什么事，转眼就到了深夜。

（2）白天工作辛苦，没时间做保养，晚上敷面膜泡脚，结果趁着空当，沉迷于追剧不亦乐乎舍不得睡。

（3）情感交流匮乏，晚上社交软件玩着手机根本舍不得睡，刷微博、逛淘宝......睡觉什么的都抛一边去。

（4）晚上回家后就开始亢奋，上网看小说电影总是说看完就睡觉，然后经常食言。

（5）每天都在深陷“今天一定要早睡”和“这么早睡太可惜了”的矛盾中，且“这么早睡太可惜了”往往稳。

1、对忙碌工作的抗议

现在有很多行业的工作，日常压力都是比较大的，不少年轻人，在晚上入睡之前，形成一种晚睡一会，是对白天忙碌的补偿的心理。因此也就出现了强迫自己晚睡的情况通常由于这种原因，导致的“晚睡强迫症”，都是对于白天不满意，认为在白天的时候，并没有做太多有意义的事情。所以到了晚上快入睡的时候，就会通过玩游戏、看电视补偿。而有些人会觉得，白天忙碌的工作，身体非常疲劳，只有通过娱乐的方式，才能将疲劳消除。

2、焦虑、紧张的情绪

有不少年轻人，在经历了长时间的高压工作下班后回到家中，认为此时已经得到了解脱但是有一些人，虽然身体摆脱了高压工作，但是心里却无法放松，可能仍然处于焦虑、紧张的情绪状态下。一些情况比较严重的人，可能会预想着第二天的工作。因此，也就会出现辗转反侧，长时间无法入睡的情况。