Question

怎样才能自信？

这类的问题也看过不少了，也试过了，但是都不管用，从小家庭的极端教育方式使我留下了创伤。怎样有 有效地提高自信的方法呢，自信真的很重要！
现在放弃那个女生吗？是不是女生越惯着越不喜欢你？ 呵呵

Answer 1

你得去咨询下心理医生，必须将小时候产生的心灵创伤抚平后，才能进行自信心方面的训练，否则成效会很小的。心理医生会帮你将问题一一找出来，并教你克服这些障碍的方法。

当然，你也可以自己看一些心理学方面的书籍，找出成长过程中存在的问题，然后克服起来才比较容易。
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在尊重她的前提下，你想怎么做就怎么做,如果她确实不喜欢你，你会真实地感觉到她的不喜欢的。千万别生活在空想中，真的不喜欢，就不要再为难自己和她了。

Answer 2

其实用很简单的办法就可以让自己变得自信人第一、就是要做好放开自己，把你的优点发挥出来。善于发现自己的优点，多留意一下自己。

Answer 3

我的情况和你差不多，从小家里管教非常严格，在强压下，变得自卑，很多东西有想法却不敢说，慢慢地就变成了少言。
你已经长大了，有了自己的思想，先寻找你想要做的事情，想好你的目标。
然后不断地充实自己，在你的领域里做点成就，慢慢的就会变得自信起来。
还要经常调整心态

Answer 4

自信不能靠别人来说,而是你自己去做的.多看看成功励志方面的书籍.和积极乐观的朋友在一起.关键是你自己的心态要摆正.你就是你自己,独一无二的自己.你是最棒的!

Answer 5

自信心（confidence），在心理学中，与其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。