为什么总是想睡觉,明明晚上已经睡了很久了?

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生活情感数码人间值得
2023-02-20
知道答主
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  • 缺乏运动:缺乏锻炼身体,不利于睡眠,容易引起睡眠不足。

  • 睡眠不规律:睡眠不规律会导致身体节奏失调,久而久之,便会引起缺乏睡眠的状态。

  • 饮食不规律:不规律的饮食习惯会影响血糖水平,从而导致睡眠不足。

  • 精神紧张:紧张压力过大会导致肌肉紧张,睡眠质量变差,从而影响睡眠。

  • 环境影响:过分嘈杂的环境会影响正常的睡眠,从而导致睡眠不足。

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