Question

如何判断自己体内是否有湿气呢？

Answer 1

湿气重的表现常常包括以下几个特征：
1.体重超标，特别是在腰部和腹部囤积脂肪。
2.皮肤粗糙，易出现皮疹、湿疹、痘痘等皮肤问题。
3.疲乏无力，精神不振，容易感到疲劳。
4.容易出现腹泻、便秘、口干舌燥等消化不良的症状。
5.大汗淋漓，心慌气短，易感到头昏眼花等症状。
6.头发黯淡无光，易掉发或脱发。
7.性格易急躁，容易情绪低落，容易失眠等症状。
8.湿气还常常引起头痛、关节疼痛、气滞等症状。
如果出现以上几个特征，就有可能是湿气重的表现，建议积极改善生活方式，注意饮食调节，适当运动，保持良好的心态和生活习惯。