Question

如何保健养生,美颜美容.

请教有何保健养生,养颜美容之法!
小方法也行!
如何搭配食物,我家都很随便今天想吃啥就买啥!听说食物有规律点的对生体有好处.

Answer 1

1、每天有荤有素
2、晚餐不要太晚太丰富，早餐和晚餐才是值得重视的
3、吃新鲜的食物最好
4、根据个人体质饮食，具体请翻看《不生病的智慧3》，栾加芹写的，真的写得很好，里面有查询个人体质的方法，相信你看完之后会有很大收获的。
超级推荐《不生病的智慧》系列的书，里面从养生到美容应有尽有，养生的内容说不完哪！

Answer 2

有时候,必要的保健品还是有用的.

Answer 3

生活习惯是必须的,但是有时候做一下外部的保健还是有效果的.

Answer 4

中里巴人推荐的五豆粥非常简单有效，黄豆，红豆，黑豆，绿豆，紫米一起煮，可以美容养颜保健康。