自卑的人怎么提高自信
自卑的人提高自信的方法推荐如下：
1、做自己最擅长的事情，扬长避短，慢慢积累自信心。多和优秀的人在一起交流和学习，这样会增加自己的自信心，和不自信的人在一起，会使自己更不自信。不断完善自己，不自信的人总认为自己不如他人。可以多看一些书积累知识。
2、自卑的人总是错误的认识自己，或者总是以他人的眼光评价来认为自己就是这个样子的，在别人过低的评价下，对自己没有了信心，鉴于这种情况，自己要不断的暗示自己，不要太在乎他人的评价，要对自己有一个全面的合理的评价，接受自身的不足条件，客观的去接受。
自卑的坏处
自卑是一种消极、负性心理。长期处于自卑状态下的人,不仅对身体和心理健康有害,事业、家庭也不可避免地受到影响。自卑会消磨人的意志,让人无欲无求。自卑还会淡化人的追求,软化人的信念,总会觉得自己无助、无力、无可奈何、不值得别人帮助,久而久之会产生低自尊。
可能会出现成瘾行为,像酒依赖人群,每天借酒浇愁或以反复打游戏的方式,度过正常时光;或这些人只有在酒后才能放飞自我,只有在反复打游戏的过程中,才能找到自己在现实生活中无法找到的定位。
提高自信需要时间、努力和一些积极的行为和思维习惯。以下是一些建议，可以帮助自卑的人逐步提高自信：
正面自我对话： 对自己进行正面的、鼓励的自我对话。注意关注自己的优点、成就和潜力，而不是过于关注缺点或失败。
设定小目标： 制定一些可实现的小目标，逐步实现它们。每次完成一个目标都会增强你的自信心。
接受挑战： 主动迎接一些挑战，即使它们可能让你感到不安。挑战自己可以帮助你发现自己的潜力。
培养兴趣： 找到自己喜欢的事物，培养兴趣爱好。通过投入时间和精力，你会感到更有成就感，从而提高自信。
学习新技能： 不断学习新技能可以增加自信。掌握新知识和技能时，你会感到更有自信。
关注外貌和仪态： 保持良好的外貌和仪态，注意自己的形象。穿着整洁、自信的服装可以让你感到更加自信。
与积极的人交往： 环绕自己与积极、支持你的人交往。积极的人可以激发你的正能量，帮助你建立更好的自信心。
专注当下： 避免过于担忧未来或过去的事情。专注于当下，并尽力享受每个时刻。
寻求帮助： 如果自卑感影响到了你的生活，考虑寻求专业帮助，如心理治疗。专业的心理健康专家可以提供支持和指导。
接受自己： 学会接受自己的不完美，每个人都有弱点和不足之处。接受自己是提高自信的第一步。
记住，提高自信是一个渐进的过程，不要急于求成。通过坚持努力，你可以逐渐建立更强大的自信心。
