如何保障老年人的健康防护?
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1.要做好防护,通过勤洗手、戴口罩、保持安全距离等方式,避免病毒的感染十分重要。
2.乘坐公共交通出行需注意:(1)优先使用网上购票、扫码支付等非直接接触方式买票。
(2)保持社交距离,尽量减少交通工具内人员聚集和随意走动。
(3)全程戴好口罩,口罩弄湿、弄脏、变形或损坏后应及时更换。
(4)不随地吐痰,咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘臂遮掩。
(5)旅途中尽量避免直接用手接触公共物品,避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。可随身携带速干手消毒剂或其他有效的手消毒剂。
(6)做好手卫生,如果有条件,尽可能用流水洗手,配合使用肥皂或洗手液,认真清洁指尖、掌心、手腕各个部位。
(7)乘坐出租车、网约车时,乘客最好选择后排落座。
3.老年人如何保障营养充足、均衡摄入?要把营养管理贯穿于整个新冠病毒感染防治前中后全过程。康复期食物要尽可能易消化、种类多。
良好的营养基础对提升老年人免疫力十分重要。一些老年人因为生活习惯或子女不在身边等因素,长期吃得较为单调素淡,身体营养基础相对较弱,一定程度上会影响免疫状况。
老年人饮食要做到荤素搭配、丰富多样,摄入优质蛋白质。在正常饮食基础上,可以补充一些复合维生素等营养补剂。把功夫用在平时营养摄入,对维持整体抵抗力非常有帮助。
4.三岁以下儿童如何健康防护?
答:从临床上看,暂时没有发现3岁以下儿童感染后,病情更严重的现象。
目前尚无针对3岁以下儿童的新冠疫苗接种建议,而且目前儿童感染,大多数都是家庭聚集性发病,因此,建议与其共同居住者均应积极接种疫苗,以间接保护孩子。
家长应做好自身和孩子防护:家长应尽量减少带孩子外出,尤其是人员密集、空气不流通的场所,外出活动尽量去人少、空旷、开放的空间。
家中定时通风,北方冬天比较冷,注意通风时不要让孩子着凉。
外出回家后,应先洗手、洗脸、换衣服,把自己常用的物品,如手机等进行消毒清洁后,再跟孩子玩耍。
让孩子保持规律作息,保证充足睡眠,合理膳食,全面营养,多吃水果蔬菜,多喝水,做一些适合低龄儿童的家庭锻炼项目。
5.如何保持健康生活方式?
答:维持规律的生活作息。保证每日规律三餐,多喝水、多吃新鲜水果蔬菜,每天进行适度、适合自己的体育锻炼活动。保证充足的睡眠,规律作息,保持机体正常的免疫功能。充实生活,转移注意力。居家期间,可以做做家务,和朋友家人聊聊天,读读书,听听音乐,多运动,深呼吸,洗个热水澡,让自己放松身心、精神愉悦。
6.如何开窗通风更有效?
答:择时开窗通风,每日开窗通风2至3次,每次20至30分钟;家中人较多、有病人或访客时,建议开窗通风;家中有居家隔离人员时,其所在房间应关闭房门,单独开窗通风。
7.如何做好居室日常卫生?
答:日常居家以卫生清洁为主,必要时进行预防性消毒;厨房炊具、台面、餐饮具等要及时做好清洁消毒;定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面,表面有脏污或霉点时,要及时清洁消毒;马桶冲水前要盖马桶盖,保持存水弯水封。
2.乘坐公共交通出行需注意:(1)优先使用网上购票、扫码支付等非直接接触方式买票。
(2)保持社交距离,尽量减少交通工具内人员聚集和随意走动。
(3)全程戴好口罩,口罩弄湿、弄脏、变形或损坏后应及时更换。
(4)不随地吐痰,咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘臂遮掩。
(5)旅途中尽量避免直接用手接触公共物品,避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。可随身携带速干手消毒剂或其他有效的手消毒剂。
(6)做好手卫生,如果有条件,尽可能用流水洗手,配合使用肥皂或洗手液,认真清洁指尖、掌心、手腕各个部位。
(7)乘坐出租车、网约车时,乘客最好选择后排落座。
3.老年人如何保障营养充足、均衡摄入?要把营养管理贯穿于整个新冠病毒感染防治前中后全过程。康复期食物要尽可能易消化、种类多。
良好的营养基础对提升老年人免疫力十分重要。一些老年人因为生活习惯或子女不在身边等因素,长期吃得较为单调素淡,身体营养基础相对较弱,一定程度上会影响免疫状况。
老年人饮食要做到荤素搭配、丰富多样,摄入优质蛋白质。在正常饮食基础上,可以补充一些复合维生素等营养补剂。把功夫用在平时营养摄入,对维持整体抵抗力非常有帮助。
4.三岁以下儿童如何健康防护?
答:从临床上看,暂时没有发现3岁以下儿童感染后,病情更严重的现象。
目前尚无针对3岁以下儿童的新冠疫苗接种建议,而且目前儿童感染,大多数都是家庭聚集性发病,因此,建议与其共同居住者均应积极接种疫苗,以间接保护孩子。
家长应做好自身和孩子防护:家长应尽量减少带孩子外出,尤其是人员密集、空气不流通的场所,外出活动尽量去人少、空旷、开放的空间。
家中定时通风,北方冬天比较冷,注意通风时不要让孩子着凉。
外出回家后,应先洗手、洗脸、换衣服,把自己常用的物品,如手机等进行消毒清洁后,再跟孩子玩耍。
让孩子保持规律作息,保证充足睡眠,合理膳食,全面营养,多吃水果蔬菜,多喝水,做一些适合低龄儿童的家庭锻炼项目。
5.如何保持健康生活方式?
答:维持规律的生活作息。保证每日规律三餐,多喝水、多吃新鲜水果蔬菜,每天进行适度、适合自己的体育锻炼活动。保证充足的睡眠,规律作息,保持机体正常的免疫功能。充实生活,转移注意力。居家期间,可以做做家务,和朋友家人聊聊天,读读书,听听音乐,多运动,深呼吸,洗个热水澡,让自己放松身心、精神愉悦。
6.如何开窗通风更有效?
答:择时开窗通风,每日开窗通风2至3次,每次20至30分钟;家中人较多、有病人或访客时,建议开窗通风;家中有居家隔离人员时,其所在房间应关闭房门,单独开窗通风。
7.如何做好居室日常卫生?
答:日常居家以卫生清洁为主,必要时进行预防性消毒;厨房炊具、台面、餐饮具等要及时做好清洁消毒;定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面,表面有脏污或霉点时,要及时清洁消毒;马桶冲水前要盖马桶盖,保持存水弯水封。
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