头发掉的太严重怎么解决?
1.改善饮食：摄入足够的营养物质对头发健康非常重要，建议摄入富含铁、蛋白质、亚麻酸等物质的食物，并避免碳水化合物和糖类的过量摄入。
2.减轻压力：长期压力和焦虑是头发掉的一个常见原因，可以通过休息、冥想、运动等方式来减轻压力和放松身心。
3.注意发型和用品：使用温和的洗发水、定期修剪头发、选择发饰或发型应尽量避免揉搓或拉伸头发，以减少头发的损伤。
4.处理药物副作用：某些药物的副作用可能导致头发掉的严重，尤其是放化疗，建议在遵医嘱的情况下调整治疗计划。
5.选用专业产品：如有必要，可以使用一些专业的头发卡和柔顺剂来缓解头发掉的情况。
如果上述方法无法缓解头发掉的情况，建议咨询医生或皮肤科医生，获取更具针对性的治疗建议。
头发掉得严重可能是由多种因素引起的，包括遗传、生活方式、健康状况和环境因素。以下是一些可以帮助减轻头发掉落问题的常见方法：
保持健康的生活方式：
吃均衡的饮食，确保摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质，这对头发健康很重要。
喝足够的水，保持身体水分平衡。
控制压力，学会放松，因为压力可能导致头发掉落。
确保有足够的睡眠，充分的休息有助于头发生长和修复。
温和护理头发：
避免频繁使用热工具（如吹风机、卷发棒）和紧绷的发型，因为这些可能损伤头发。
使用温和的洗发水和护发产品，避免含有化学成分的产品，可能引发头皮问题。
避免用热水洗头，使用温水洗头可以减少头发损伤。
头皮护理：
保持头皮清洁，避免头皮屑和油脂堆积。
使用温和的洗发产品，适合您的头皮类型。
如果有头皮问题，如头痒或头屑，可以考虑咨询皮肤科医生或专业的头皮护理。
医学治疗：
如果头发掉落问题持续严重，可能需要咨询医生，例如皮肤科医生或内科医生。他们可以进行评估，查明可能的医学原因，并提供治疗建议。
药物治疗：
对于某些头发问题，医生可能会建议使用药物，如米诺地尔（Minoxidil）或非那雄胺（Finasteride），以促进头发生长和减少脱发。
1、肾虚
肾藏精，其华在发。肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落，肾气衰，发脱落，所以中医说，美发的第一法则是补肾。
2、内分泌失调
很多朋友的脱发是因为内分泌失调而引起的，比如熬夜，内分泌失调是导致脱发的严重原因之一，因为体内的雄性激素过多会引起脱发。
3、营养不良
苗条的身材是每个人都想拥有的，可是如果为了保持身材而光吃蔬菜、素食，时间久了就会营养不足导致脱发。
4、频繁烫染头发
烫染头发确实可以让我们变得更美，可如果频率太高，头发烫染剂中含有大量化学成分，会伤害毛囊，导致脱发。
5、睡眠不足
睡眠是我们身体自行修复的过程，身体内的大部分“零件”都会得到修养，如果休息时间不够，别说是掉发，就连身体健康也会受到影响。所以对于经常熬夜加班的年轻人来说，脱发再也不是远在天边的事...面对巨大压力，也同样会出现脱发。
6、肺损
肺主毛皮，肺败则皮毛先绝，肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应，头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。
7、 饮食不均衡
人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，造成体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。比如，身体内微量元素（铜，钙，镁，锌，硒等）与头发关系密切，一旦缺乏，容易引起掉发、脱发。
另外情绪焦虑紧张、精神压力大、经常熬夜、过度节食、蛋白质摄入不足等，也会引起严重脱发。
脱发如何调理
均衡饮食： 饮食中的营养对头发的健康至关重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素（特别是维生素A、维生素E和维生素D）、矿物质（如锌和铁）以及健康脂肪。蔬菜、水果、全谷物、坚果和鱼类等都有助于头发的健康。
减轻压力： 长期的压力和焦虑可能加剧脱发问题。尝试学习应对压力的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于放松身心。
避免过度造型： 过度使用热工具、染发、烫发等可能损伤头发，加速脱发。尽量减少对头发的化学和热力处理。
合适的洗发和护理： 使用温和的洗发水和护发产品，避免过度洗发。轻轻按摩头皮，有助于促进血液循环和头发生长。
掉头发严重，要从根上分析原因来解决问题：
1、年轻人们不要再熬夜刷手机了，也不要熬夜打游戏，伤了脏腑，损害了眼睛，掉了头发。试着晚上11:00前躺倒床上休息，即使睡不着也要闭着眼睛躺下。例如：有人肝功指标检查高，坚持一周晚上11：00前睡觉，指标就能正常（病人除外）。所以，充分的休息是有利于保持健康的。
2、无论哪个年龄段，诱惑大，欲望高，焦虑多，导致头发掉的多。因此，目标不要太高，不要对自己太严苛，不能总是挑战自己的极限，降低标准，适可而止，减少焦虑。每个阶段做每个阶段的事情，不要太超前，不要过分透支愿望、透支精气神。
3、有时候焦虑，都不知道为啥焦虑，成为了常态，亚健康状态，睡眠不好。学一学《人间值得》中讲的，每次焦虑睡不着的时候，就想一想：今晚睡不着解决不了问题，一切等天亮再说。每次都要这样安慰自己，变得心里安定。
4、把时间和精力用在解决当前面临的最重要的问题上，努力找到办法，不要太追求完美，有得必有失，方法找到了，就不焦虑了。
5、人都会变老，不要过分透支元气，血气不足，该补就要补。不要再拿着年轻人的勇气，吃的、喝的，都是冰箱里直接拿出来的，喝点热水，保存点元气，不丢人。感到疲惫不堪，不舒服时，看一下中医，也不丢人。
6、说到营养，要自然一点，温和一点，更容易消化和吸收。花点时间，做顿饭，既是享受又能很舒服，还省钱。
7、追求时尚，总是染发、烫发，这很伤头发和头皮。每次看到染的五颜六色的头发的人，想想都后怕。
头发掉的太严重，要看是不是头皮的原因还是什么原因。
头发掉的快，有个人内分泌出现问题，忧思过渡，经常熬夜，饮食不规律等等。
需要好好的休息，保持正常的作息，绿色清淡饮食，保持积极健康的心态，加上适度的运动。
