眼睛浮肿是什么原因 这5个因素都是元凶哦!

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营养师张英
2022-12-09 · TA获得超过455个赞
知道小有建树答主
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1

睡眠质量差

夜晚的睡得不好,会令眼睛在早上出现浮肿,在压力大的时候就更为明显。因为当你受压时,身体会从肾上腺释放皮质醇,而这会改变体内盐和水的平衡。当盐分失衡时,身体就会保留水分在疏松的组织,所以会引致眼皮膨胀。

2

吃得盐多

正如上述,盐分令淋巴循环缓慢,水分会滞留于疏松的组织,引发浮肿。所以长期食用高盐分或辛辣食物的人,如果毒素无法有效排出体外,长期聚集盐分就会容易出现眼睛浮肿。

3

睡前喝太多水

人在睡眠时,新陈代谢速度很慢,如果在睡前灌入太多水,水分容易济留到眼皮、眼袋和脸部等部位。

4

体内湿气重

体内温度低、不正确发汗、血液循环差,会令体内积累湿气。潮湿的天气也容易令湿气渗透到皮下,水分不能随气血流动,而在人体细胞之间滞留,所以身体各部位都会膨胀起来。

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