Question

节食减肥后一天只吃午饭一个月能瘦多少斤?

会反弹吗?反弹几斤后还会继续减吗?毕竟一顿中饭的卡路里小于人一天消耗的卡路里.我一个月能减多少斤?现在158，95斤.

Answer 1

反弹很厉害！适量的早餐会帮助减肥的，如果下午三点以后不进食的话，一个月最少瘦五公斤！前提是不可以吃甜食，午餐不可以吃红肉（少量鸡内和鱼肉可以吃）
祝减肥成功！

Answer 2

如果想减肥，你要必须吃早餐，不吃早餐是不行的，
首先说说我减肥的经历
每天早晨起床空腹喝一杯槐花蜂蜜水，然后再吃一片面包，喝一袋牛奶，或者再吃点水果
中午的时候，我就吃清单的，吃点菜，一点米饭，
吃7分包，
下午就不吃了，饿的时候我吃一个苹果。
记得每次吃完饭的时候，再也不要吃零食，什么零食都不能吃，
如果有条件，可以买一个飞利浦的榨汁机，很好的，我是每天下午炸一杯苦瓜，现在真好到夏天了，喝了对圣体也好，瘦的还更快，晚上的时候可以出去慢跑一下，或者散散步，在网上买个减肥裤，不透气的那种，20块钱，
我这样坚持下来，一个月瘦了十斤，你要是照这样做的话估计瘦的更快呢，
晚上睡觉前再喝点带牛奶。应为减肥过程，营养有点不良，所以喝牛奶补充下，

Answer 3

绝对反弹，劝你还是先研究一下再做决定