Question

得了抑郁症，怎么开导自己？

Answer 1

我想我最有发言权了，我也刚从抑郁症的笼罩中走出不久，想开导自己首先你要知道自己是什么类型的抑郁症，我的抑郁症表现为没感觉没触觉没味觉听不到看不见摸不着，有时候还幻听，而且没有记忆力，就是眼前的事情你让我一直做下去我表示可以，但是你让我上个厕所或者取个物品我只要离开眼前的事物做的事，回头我就不记得刚才做到什么程度或者有怎样的延续性，我父亲带我到很多医院去检查，精神病医院，花了很多钱，什么几十个专家会诊等等，看病钱花了一大堆北京，哈尔滨，佳木斯，都是精神类疾病最好的医院，没有一家医院能说的靠谱说到点子上，看一次就要几万元，挂个专家号就几百上千块，最后我的总结就是中国根本拿精神病一点办法都没有，只是你缴了钱人家医院先把钱赚了，过后病看的如何那是最后的事了，一次专家会诊就是几个十几个专家在一个屋子里把你的病历看一遍然后再把你像看猴一样问一遍，它也是一脑袋问号，说白了就是你花钱让他们研究，敷衍敷衍你是好的，就怕对你认真，有可能你还有恢复的机会，可是如果他们要是对你用心了你基本也就交代了，说的简单明了一点就是中国没有一个医生或者专家能够治疗精神病，而且他们没有任何入手与了解的方法甚至就是拿你练手研究，就是这样。
下面我简单的说一下我是怎么从抑郁中走出来的，首先你要了解自己是什么类型的抑郁症，我的抑郁症表现为没感觉没触觉没味觉听不到看不见摸不着，有时候自己在说什么做什么自己也不清楚，表示控制不了自己，意识不清晰，睡觉别人看你在睡觉，但你就是眼睛一闭过一会一睁一宿就过去了，我的抑郁表现是这样，抑郁的表现方式方法不同，想要治愈首先要了解什么类型的病情，我还会看到许多常人看不到的东西，你说那是幻觉但是打到你身上会痛，骂到你心里会恨，但是转眼又换了一个场景，就是你上一秒还在看电视或者吃饭，下一秒就可能跑到马路上火车上飞机上或者云彩上地狱下，而且都是有感觉有意识可以有想法但说不出来，这就是抑郁症，他分为很多种形式，我的病情目前自己了解的就是这些。你自己问问自己吧，谁也救不了你帮不了你只有你自己能搀扶着自己从自己的意识中走出来。

Answer 2

我的朋友得了严重的抑郁症,已经实施轻生行为了,家人及时发现,得救了.现在我们如何开导我的朋友?

1. 抑郁症患者常常会出现悲哀、愤怒、否定、不合理、低自尊的信念和认知障碍，对家人的关心不理解，会认为这些关心和爱护是充满目的的，因此对照顾者表现出厌烦、拒绝、不满，充满敌意等。因此我们在照顾病人时要理解和同情病人，鼓励陪伴病人共同度过难关。

2. 以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助病人，让病人体会到自己是被别人接受的，不是自己想的那样没有用。当病人和你倾吐内心的心事时要耐心的倾听，不要催促病人。有时我们可以采取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。

3. 陪伴病人和鼓励病人多参加一些集体活动，可以提供一些简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与，也可以带病人参加一些团体活动，逐渐培养病人的兴趣，使病人能积极主动的参加并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定，使其获得自信和自尊

Answer 3

得了抑郁症，自己开导自己是非常难的，还是需要借助专业的医疗机构以及心理医生来帮助自己走出困境。所以一定要配合医生积极治疗。

Answer 4

告诉自己 只是得了心灵小感冒而已
很快就能走出来的 祝你早日恢复健康

Answer 5

这样说很多人都会抑郁，他们还不是想开了，多接一下地气地活一下应该会好很多。