如何变得更理智一点？
很多人变得不理智的原因在于心理压力、外界打击、陷入群体思维。
1、心理压力
心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验心理，压力总的来说有社会、生活和竞争三方面的压力，压力过大过多会损害身体的健康。当人承受不了压力的时候，就很容易产生不理智的行为，这种行为常常是不可控的。
2、外界的打击
生活里是非常复杂的，简单的来说，人们不理智的时候可能是因为外界刺激了自己，比如朋友的无视他人的恶意中伤，外面的风言风语都可能会导致个人无法控制住自己的情绪，然后这时候就很容易不理智。
3、群体思维
在群体之中，我们很容易变得敏感、盲目、轻信和冲动，独立思考和决策似乎也不复存在，常常会在不自觉中做出很重要却很错误的决定，究其原因，群体数量的增加会无限的放大个体的欲望，让个体产生不切实际的力量和掌握感。
缓解压力的方法：
1、读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
2、听音乐
音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
3、倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底。而应将把这些烦恼向你信赖的人、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
要变得更理智一点，可以采取以下方法：
冷静思考： 在面临情绪激动或重要决策时，先停下来，深呼吸，让自己冷静下来，然后再开始思考和行动。
客观观察： 尽量客观地看待问题，不要被主观情绪所左右，可以尝试换位思考，从他人的角度来看待问题。
收集信息： 在做出决策之前，收集足够的信息和数据，做到事实清楚明确，不要凭空猜测或主观臆断。
权衡利弊： 分析决策可能带来的利弊，衡量不同选择的风险和收益，做出更明智的选择。
学会说不： 学会拒绝一些不合理或无法胜任的要求，不被他人的情绪左右，保持自己的决定和立场。
培养自我控制： 学会自我控制，不轻易发脾气或冲动行事，保持情绪的稳定和平衡。
寻求意见： 向他人寻求建议和意见，多听取不同观点，从中获得更多思路和信息。
理性思考： 在决策和问题解决时，优先考虑理性因素，避免过多受情感影响。
学会妥协： 在与他人交往和合作时，学会妥协和互相谅解，寻求共赢的解决方案。
接受失败： 接受失败和挫折是生活中的一部分，学会从失败中吸取教训，不过度沉湎于情绪中。
通过不断的实践和自我提升，逐步培养和锻炼自己的理智思维和决策能力。注意情绪的管理，保持心态的平和和积极，也是提高理智程度的关键。
