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饭后吃水果好吗

Answer 1

饭后吃水果好吗
平时有些人会习惯在饭后吃一些水果，觉得这样对身体好，但是有些人不知道吃什么水果好，就会比较纳闷，觉得要是刚吃饱饭，就吃水果，觉得太饱了，这样感觉对胃不好，可以有习惯饭后吃一些水果，就比较纠结，一般在饭后吃水果好吗？就会想要知道平时该吃水果吗，那么饭后吃水果好吗？大家可以一起来了解一下吧。
饭后吃水果好吗
1.饭后水果不好，会导致消化不良，要是人在进食后，一般要2小时的时间，来消化吸收，饭后就不适合吃水果，这样可以避免水果在胃肠内发酵，以及产气，就会有腹胀、打嗝、反酸等消化不良现象。所以饭后不要吃水果。
2.平时水果中含有植物酸，而正餐中蛋白质的含量比较高，要是在饭后直接吃水果，就会有蛋白质和植物酸反应，引起蛋白质变性，不好消化吸收，就会降低食物的营养价值，要是长时间这样，就会营养不良。
3.平时饭后吃水果，可能会让小肠的消化，还有吸收能力下降，造成体内的消化系统紊乱。时间长了，也会有其他各种各样的疾病出现。