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黑枸杞作用

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黑枸杞作用
红枸杞相信大家见多也吃过了，那你们知道枸杞有黑色吗？它颜色、形状和跟红枸杞不一样，红枸杞的鲜果是扁而长，没有果柄，内含的糖分很高。而黑枸杞则是小颗粒扁圆形，有果柄，但是糖分没有红枸杞高。可按营养成分来说的话，黑枸杞更胜一筹。下面我就带大家去了解黑枸杞作用吧！
黑枸杞作用
1、增强体质
黑枸杞有很多对人体好的有效成分，我们平时可以常吃黑枸杞，补充人体所需的营养，提高我们的抵抗力，改善我们的体质。
2、护眼
黑枸杞有保护我们眼睛的作用，因为它能促使眼睛视紫质的生长，预防视网膜分离以达到保护我们眼睛视力的功效。
3、缓解皮肤衰老
花青素是一种很强大的抗氧化剂，而正好黑枸杞里含有大量的花青素成分，所以多吃黑枸杞能达到缓解肌肤衰老的作用。
4、改善睡眠质量
对于一些睡眠质量不好的人，可以尝试多吃黑枸杞，它能改善人体的睡眠质量，让我们更好的进入睡眠里。
5、改善肾虚
大家没想到黑枸杞还有改善肾虚的作用吧！它内含的有效成分能促进男性的性腺激素分泌，从而起到改善男性肾虚的效果。
黑枸杞作用还有很多，大家不妨日常中适量吃一点黑枸杞，不过要注意的是，黑枸杞不是所有人都适合吃，像喉咙有痰、发炎等的人不适合吃。