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脾阳虚怎么调理

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脾阳虚怎么调理
脾阳虚其实也可以叫脾胃虚寒，就是脾脏虚弱引起的一系列生理功能失常的病理现象。是现在慢性病里的主要症候之一，主要变现为呕吐腹泻、水肿等症状。我们都知道脾有运化食物中的营养物质和输送水液以及统摄血液等作用，是人体主要的器官组成。脾虚的人该怎么调理才是最好的呢？
脾阳虚怎么调理
1饮食
脾虚的人注意不能吃酸性食物，会让症状加重的，另外一方面容易阻碍脾胃运动功能的食物如牛奶、鱼肉也不能使用。西瓜、香蕉等更是万万不可食用的，容易损害脾胃。可以多食用一些甘性食物如山药、糯米等来满足机体需求和保持大便畅通。三餐要规律性进食，定时定量，不能暴饮暴食。
2按摩
可以将双手重叠放在肚脐部位，顺时针和逆时针各按揉60次，让腹部感到温热为止，一般可以在早餐起床或者晚上睡觉之前进行。
3保暖
因为脾脏虚弱，所以在天气寒冷的时候要注意保暖，避免受寒，可以在肚脐处贴暖宝宝或者热水袋，同时也要少吃寒性食物，如果感到脾胃发冷，可以饮用姜茶驱寒。
4锻炼运动
运动可以增强人体的肠胃功能，像散步、慢跑、打拳等都能使肠胃蠕动加强，消化液分泌液增加，从而促进食物的消化和吸收，还能改善肠道本身血液循环，促进新陈代谢，防止消化系统的老化。
脾虚的人一般没有什么食欲，这样会影响身体对营养的摄入，长期下去会导致营养不良。因此脾虚患者一定要按时按量吃饭，注意营养的均衡搭配，症状严重的患者一定要寻求医生的帮忙。