Question

眼干眼涩是什么原因

Answer 1

眼干眼涩是什么原因
我们在长时间过度用眼之后，会出现眼睛干涩，眼睛疲劳等方面的情况，就这好比一台机器在经过长时间的运作之后会出现发烫，运行缓慢的情况，所以我们应该避免过度使用眼睛，在使用一段时间的眼睛之后应该停下来好好休息一番，这样对于保护视力，预防近视非常有好处。下面就给大家说说眼睛干涩的原因吧。

眼睛干涩的原因
1、视力疲劳
当我们的长期用眼之后就会出现视力疲劳，视力疲劳的症状包括眼睛干涩，流眼泪，眼睛痛等，这就要求我们每过一段时间就需要休息一下眼睛，如果我们的眼睛得不到及时的休息，就很容易出现眼睛干涩等情况，对于我们的健康是非常不利的。
2、中老年人眼睛老化
当我们的眼睛出现干涩的时候，很有可能是眼睛等器官已经出现了老化，眼睛的视网膜和晶状体都开始出现问题，这个时候更加应该注重对眼睛的保养，如果此时还不注重对眼睛的保养，就很容易出现疾病。
3、泪液分泌功能减退
当我们进入到老年以后，泪液分泌功能就会出现减退，这是因为人体进入老年之后，身体中的很多部位都会进入到已给全面衰老的状况，其中也包括老年人的泪腺，这个时候老年人可以多吃含有维生素的食物来达到提高免疫力的效果。
4、眼睛进了沙子等杂物
当眼睛进了沙子等杂物的时候也会引起我们眼睛的干涩，因为这些杂物有可能会堵塞我们的泪腺，所以当我们的眼睛进了东西之后，就应该及时去医院就诊。

Answer 2

这个就是眼睛太疲劳导致的呢！
日常常用的缓解眼睛疲劳的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。