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总胆红素偏高怎么办

Answer 1

总胆红素偏高怎么办
肝脏是我们人体中很重要的一个器官之一，如果肝脏的功能受到影响，则会影响身体的新陈代谢和各种能量供给的情况，而总胆红素是检测肝功能是否正常的一个重要数据，那么如果检测出总胆红素偏高怎么办？
总胆红素偏高怎么办
1、如果检测出总胆红素偏高时，可以在饮食方面多加注意，比如食用多些新鲜的蔬菜水果等，因为新鲜的蔬菜水果中含有的维生素等都十分丰富，都是人体所需要的、维持人体活动的有益物质，对我们身体抵抗力的提高有很好的效果。
2、如果肝功能不好总胆红素偏高时，可以选择多食用一些蛋白质含量丰富的食物，比如猪肉、牛肉等肉类和鸡蛋、牛奶等。这些蛋白质高的食物有利于我们肝脏中受损肝细胞的修复，使肝细胞可以更快的进行新陈代谢。但是注意这些肉类的烹饪方式，最好可以采用清煮等，过于油腻上火的烹饪方式容易使肝脏的负担加重。
3、总胆红素如果出现偏高的情况，还可以多食用一些像燕麦、玉米等粗粮，这些粗粮有很好的促进消化的效果，能够一定程度上有利于肝脏负担的减小。
4、如果总胆红素偏高，还可以多食用一些菌类的食物，比如香菇、蘑菇等，这些菌类的营养成分十分丰富，有助于我们的身体抵抗力的提高，对我们的身体健康是很有好处的。
对于患有总胆红素偏高的人群来说，要注意休息，注意饮食的健康，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，这样对肝脏功能的修复是很有好处的。