有什么办法能够快速减肥呢?

有什么办法能够快速减肥的呢?不要任何药物。谢谢啊!!!... 有什么办法能够快速减肥的呢?不要任何药物。谢谢啊!!! 展开
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体重管理-李楠
2019-12-10 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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有没有快速减肥的方法?今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案,宗旨是早吃碳水午吃肉,晚上吃够维生素,肥胖者用几天很快就会见效的,视频中有详细的每天方案,想试试的不妨打开看看!

皓苗
2006-07-06 · TA获得超过2293个赞
知道小有建树答主
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我用过苹果减肥法。那次我吃了四天苹果,一天三个!共减了六斤! 这种持苹果的办法短期是可以减掉很多的,而且越胖减得越快越多!但是很难坚持,之后回复正常饮食体重便会恢复。
去年我考研复习大半年瘦了十斤(128-118),再也没有反弹,到现在我大四刚毕业,暑假刚回家是116斤。我现在正在减肥,减了四五天了,体重到了110。速度还可以,方法是:
每天六点起床打羽毛球和乒乓球四十分钟。早餐吃的好(主食加牛奶),中午和晚餐都是水果(一个桃子加一些西瓜)。几乎是一天减掉一斤,以后的速度可能会慢一些。我的目标是从116减到96,我希望自己能坚持到研究生开学(7.3开始--9.3结束),以崭新的面貌迎接新的生活!
减肥需要正确的理念和毅力!我走了很多很多弯路,轻了又肥。我发现,爱吃的胖人要对食物有个“平常心”,不要总是在脑海里幻想中午吃什么晚上吃什么,这个那个是多么的好吃,幻想它的美味。我这次减肥刚开始一两天,吃了早餐,中午晚上只是吃水果感到脑子里还是放不下饭菜,心瘾很重,很难坚持,到了第三天,看到减肥成效增加了信心,现在我不想吃好吃的了,我知道我早餐要吃好但是中午和晚上我只吃水果。
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clevere7e322
2006-07-04 · 超过11用户采纳过TA的回答
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每餐饭前喝两杯开水,后再吃饭.因为喝白开水不会发胖,先把胃撑饱了再吃少一点饭.
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黑翅膀的妖精
2006-07-04 · TA获得超过529个赞
知道小有建树答主
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运动+节食~
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周若兔
2020-10-13 · TA获得超过8.3万个赞
知道大有可为答主
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早餐要吃对,午餐要吃好,晚餐可以选择不吃

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